Un nombre croissant de preuves suggère que divers psychédéliques peuvent traiter la dépression. De grandes études récentes, utilisant les psychédéliques psilocybine et ayahuasca, ont montré qu’une seule dose modérée de ces substances peut réduire de manière significative les scores de dépression. L’effet antidépresseur des psychédéliques semble également durer beaucoup plus longtemps que les traitements habituels, les scores de dépression réduits étant maintenus pendant plusieurs mois après le traitement.
Les scientifiques pensent que la raison pour laquelle les psychédéliques ont un effet antidépresseur aussi profond est due à la façon unique dont ils fonctionnent dans le cerveau. Les psychédéliques semblent désactiver un réseau de contrôle dans le cerveau appelé « Le réseau du mode par défaut » (MPD), qui est normalement responsable de l’autoréflexion et du maintien d’un sentiment de soi. Le DMN s’avère trop actif chez les patients déprimés, peut-être en raison des pensées négatives répétitives et obsessionnelles qu’ils éprouvent. Par conséquent, les psychédéliques, en retirant le contrôle du DMN, peuvent permettre aux personnes souffrant de dépression de se libérer de leurs pensées négatives et en spirale.
En savoir plus sur les psychédéliques et le réseau du mode par défaut (MPD).
Toutes les recherches scientifiques récentes sur les psychédéliques et la dépression ont utilisé des doses modérées ou élevées de substances pour traiter les patients. Bien que les expériences véritablement traumatisantes soient rares avec les psychédéliques, et encore plus inhabituelles en milieu clinique, de nombreuses personnes peuvent être rebutées par l’idée d’un voyage psychédélique à part entière. Certes, un voyage au plus profond de votre esprit est une perspective effrayante, et les personnes n’ayant aucune expérience psychédélique antérieure seront naturellement méfiantes.
Heureusement, il existe une option qui vous permettra de patauger dans les bas-fonds avant de sauter dans les grandes profondeurs.
Le microdosage – la prise de petites quantités de psychédéliques tous les quelques jours – est une tendance croissante dans la communauté psychédélique. Sa popularité s’est récemment accrue grâce à l’intérêt des amateurs de progrès personnel. Le plus souvent, les entrepreneurs utilisent le microdosage pour stimuler leur créativité et améliorer leurs performances professionnelles, préférant prendre une petite dose de LSD deux fois par semaine plutôt qu’une dose quotidienne d’Adderall.
La publication du livre d’Ayelet Waldman « A Really Good Day« , dans lequel elle décrit comment le microdosage a amélioré son mariage, son humeur et sa vie, a jeté le microdosage dans l’œil du public. Aujourd’hui, de plus en plus de personnes s’intéressent au microdosage, non seulement comme outil de travail et de créativité, mais aussi comme moyen de traiter les troubles de l’humeur et les problèmes de santé mentale.
Nous pensons que les effets bénéfiques observés dans les projets de recherche à grande échelle sur les psychédéliques se reflètent également chez les personnes qui font des microdoses, bien que dans une moindre mesure. Rien ne se compare à une expérience psychédélique à part entière pour son pouvoir de guérison brut – mais la microdose est un excellent moyen de commencer votre voyage dans le monde des psychédéliques.
Ce guide passe en revue les bases du microdosage et partage avec vous les témoignages de personnes qui ont utilisé avec succès le microdosage pour commencer à traiter la dépression et l’anxiété là où les produits pharmaceutiques traditionnels ont échoué.
Nous mettons à votre disposition de nombreuses et excellentes ressources pour vous aider à vous lancer dans le microdosage – notamment des guides pas à pas et des conseils sur l’approvisionnement en substances.
Le microdosage consiste à prendre une dose sub-perçue de LSD ou de champignons à psilocybine, tous les trois jours, pendant plusieurs semaines. Idéalement, vous devriez pouvoir continuer à suivre votre routine habituelle sans remarquer de différence – mais lorsque vous prenez du recul à la fin de votre régime de microdosage et que vous réfléchissez à vos expériences, vous pourriez vous rendre compte que vous vous êtes senti mieux que d’habitude, que vous avez fait plus de travail ou que vous êtes moins souvent obsédé par les détails.
Nous vous fournissons des guides pour le microdosage du LSD et le microdosage des champignons à psilocybine, qui vous parleront des aspects pratiques et vous aideront à démarrer.
Pour vous aider à trouver des substances, nous vous proposons ce guide pratique qui vous expliquera les moyens courants dont disposent les gens pour se connecter à leurs psychédéliques. C’est plus facile que vous ne le pensez !
Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des rapports anecdotiques que nous avons recueillis auprès de personnes qui ont eu recours au microdosage pour traiter leur dépression ou leur anxiété. Ils sont presque tous positifs, et tant que vous trouvez la bonne dose pour vous, nous pensons que le microdosage peut être bénéfique pour de nombreux aspects de la vie.
« Le microdosage m’a aidé à me concentrer davantage sur les aspects positifs. J’étais moins distrait par la négativité des autres. Au début, j’étais dans la même position dans la spirale négative, mais j’avais l’impression que les pôles + et – tournaient et je travaillais lentement vers le haut de la spirale positive, et non plus plus profondément dans le trou négatif.
Plus mon attitude devenait positive, plus je recevais de commentaires et d’expériences positives ».
« Je traversais une mauvaise période avec mon précédent emploi, ce qui a provoqué une dépression et de l’anxiété. Par la suite, le microdosage m’a aidé dans ma décision de quitter mon emploi et de poursuivre mon rêve ».
« Le critique intérieur a été réduit au silence. J’ai pris plaisir à exister. J’étais plus concentré. C’était comme si mon cerveau établissait des connexions plus rapidement. Je me sentais plus intelligent, j’avais plus d’énergie physique et d’endurance. Cela m’a aidé à surmonter un épisode dépressif ».
« Littéralement, tout est devenu plus beau devant moi, cela a réduit mon anxiété et m’a appris que je n’en ai plus besoin, cela m’a permis de me concentrer sur ma vie. J’ai commencé à remarquer une telle amélioration de moi-même après avoir pris quelques microdoses de LSD… Le microdosage a également apaisé mon anxiété et m’a laissé avec un bonheur et une joie supplémentaires et je peux dire que cela a élevé mon niveau d’estime de soi et m’a fait me souvenir de qui je suis. Je suis heureux d’avoir vécu cette expérience ».
« Grâce à une meilleure humeur générale, j’étais moins déprimé et je me sentais plus obligé de faire des choses. Plus de choses à faire signifiait moins d’anxiété et de stress ».
« J’ai surmonté ma dépression grâce au microdosage, car je peux être constamment productif et heureux avec ce stimulant créatif. J’ai remarqué qu’en pensant à moi, je comprenais mieux ce sur quoi je dois travailler et comment changer. Cela élimine également toute anxiété que je ressens parce que je n’avais jamais l’habitude de lever la main en classe. Je fume beaucoup de cannabis et il est malsain de faire des excès. J’ai trouvé que le microdosage me donne le besoin d’être productif, donc je fume beaucoup moins là où je fais des microdosages et je ne me contente pas de fumer ».
« Mon microdosage a été associé à une thérapie pour traiter mes problèmes de dépression/anxiété, de sorte que mes résultats positifs ont été une double attaque sur ces questions. J’ai suivi une thérapie seule par le passé et les résultats que j’ai obtenus cette fois-ci ont été beaucoup plus révolutionnaires pour moi et ce, de manière beaucoup plus opportune. Il y a beaucoup de variables dans ces résultats, mais je crois vraiment que le microdosage a fait partie intégrante de l’issue positive de ces questions ».
« Quand j’ai la bonne dose, c’est un antidépresseur efficace. Je peux sentir la dépression se dissiper. Je ne me sens plus épuisé, mais alerte. J’ai un état d’esprit plus calme et une humeur plus positive. La douleur dans ma poitrine disparaît. Ma respiration n’est plus fatigante ni lourde. Je suis heureux de ce que je fais et je dirais que ma façon de penser est plus réaliste et plus équilibrée, par opposition à une vision fortement biaisée vers le négatif et le catastrophique ».
Les rapports que nous avons recueillis sont extrêmement positifs. Nous espérons qu’ils vous donneront une idée des avantages que vous pourriez tirer d’un court régime de microdosage.
Nous pensons que le microdosage est un moyen idéal pour s’initier aux psychédéliques, et peut-être vous sevrer des antidépresseurs ou d’autres médicaments, mais ce n’est probablement qu’une solution temporaire. Les recherches montrent clairement que plus la dose de psychédéliques est élevée, plus les bénéfices de la guérison sont importants. Pour vraiment affronter vos problèmes à la racine, vous devrez explorer la possibilité d’une expérience psychédélique à part entière.
Avec un peu de chance, après un régime de microdosage, vous aurez moins d’appréhension à l’idée d’entreprendre un voyage psychédélique. Vous serez familiarisé avec la sensation générale des psychédéliques, bien qu’à l’extrémité plus subtile du spectre perceptif. Une bonne idée pourrait être d’essayer une dose légèrement plus élevée un jour (tout en étant à l’aise et à la maison) pour vous familiariser avec les sensations et l’introspection que vous pourriez éprouver avec une forte dose.
Avant de prendre une dose « thérapeutique » de psychédéliques, vous devez être bien préparé. Nous avons créé diverses ressources pour vous aider à vous préparer à une expérience psychédélique :
Vous devez toujours tenir compte de ces facteurs lorsque vous vous préparez à une expérience psychédélique.
Lisez nos guides essentiels sur le médicament de votre choix pour apprendre tout ce que vous devez savoir.
Accédez à notre ressource gratuite sur l’utilisation des psychédéliques pour traiter la santé mentale.
N’oubliez pas que nous ne sommes pas des professionnels de la santé, et qu’il est préférable de parler à votre médecin avant d’écouter tout autre conseil. Les psychédéliques sont des médicaments puissants et doivent être traités avec respect et attention. Si vous avez des antécédents familiaux de psychose, il est préférable d’éviter les fortes doses de psychédéliques.
Bonne chance, et joyeux microdosage !
Remarque : le microdosage comporte un risque cardiaque potentiel s’il est poursuivi pendant de longues périodes. Voir cet article pour plus de détails.
No comment yet, add your voice below!