L’une des plus célèbres études récentes sur les psychédéliques a examiné les effets du LSD sur le cerveau de volontaires, en utilisant l’imagerie cérébrale à haute résolution. L’une des conclusions de cette étude est que le LSD (et par extension, d’autres psychédéliques classiques comme les champignons psychocybines) ont un effet spectaculaire sur le réseau en mode par défaut, ou DMN. Il s’agit d’un système du cerveau responsable de l’autoréflexion, qui joue un rôle important dans notre conscience quotidienne.
Lorsque nous prenons de fortes doses de psychédéliques, le contrôle du MPD sur la conscience est libéré, ce qui nous permet de nous libérer des schémas de pensée typiques. Il est probable que c’est cette perturbation du réseau du mode par défaut qui provoque les sentiments typiques de « dissolution de l’ego » lorsque nous prenons de fortes doses de psychédéliques, car des études suggèrent que c’est la DMN qui contrôle notre sens du moi et de l’identité.
Des preuves scientifiques de plus en plus nombreuses suggèrent que la DMN pourrait jouer un rôle dans divers états de santé mentale, et pourrait également supprimer notre créativité naturelle. Les psychédéliques peuvent libérer notre esprit du contrôle rigoureux de la DMN, nous offrant ainsi une opportunité de thérapie et de créativité.
Cette constatation a des implications importantes pour la santé mentale. Dans les troubles tels que la dépression, l’anxiété et les TOC, on a constaté que le MPD (réseau du mode par défaut) est suractif, lié à des pensées négatives répétitives. Il est probable que si nous pouvons réduire le contrôle de la DMN sur la conscience, nous pouvons atténuer les symptômes de la dépression et potentiellement contrôler les problèmes liés aux TOC et à l’anxiété.
Heureusement, nous pouvons étayer nos spéculations sur les bienfaits des psychédéliques pour la guérison par leurs effets sur la DMN avec des études spécifiques :
Une étude portant sur 12 patients souffrant de dépression grave a montré que la thérapie assistée par la psilocybine réduisait considérablement leur score de dépression, et cette réduction a duré au moins trois mois. Les participants avaient suivi deux séances de thérapie de plusieurs heures chacune, la première avec une dose de 10 mg de psilocybine et la seconde avec une dose de 25 mg. Une autre étude a montré que la psilocybine « réinitialisait » le cerveau des patients dépressifs en éteignant et en rallumant le DMN, ce qui contribuait directement à l’amélioration des symptômes de la dépression.
Pour étayer ces résultats, une étude récente a donné une dose unique d’ayahuasca psychédélique à 14 patients souffrant de dépression sévère, et a donné un placebo à 15 autres patients dépressifs. L’ayahuasca a réduit de manière significative les scores de dépression par rapport au placebo, et ce changement positif a duré au moins une semaine après le traitement. Il s’agit d’une des rares études à comporter un groupe témoin placebo, ce qui rend ses conclusions particulièrement solides.
Plusieurs études ont été menées sur l’utilisation des psychédéliques pour traiter l’anxiété de fin de vie chez les personnes souffrant de maladies terminales. Pour résumer, deux grandes études récentes ont montré que des doses de psilocybine comprises entre 20 et 30 mg (combinées à une thérapie) amélioraient de manière significative les scores d’anxiété et de dépression chez des dizaines de patients atteints de maladies en phase terminale, par rapport à un placebo. Il est probable que la « réinitialisation » de la DMN du cerveau soit impliquée dans les améliorations observées chez ces patients.
Le TOC est un autre trouble lié à une DMN hyperactive, et des recherches ont établi un lien entre les psychédéliques et l’amélioration des symptômes du TOC ; une étude portant sur neuf personnes souffrant de TOC a montré que leur donner une dose de psilocybine, aussi faible que 7 mg, réduisait considérablement leurs symptômes négatifs. Malheureusement, ces effets bénéfiques se sont estompés après plusieurs mois, ce qui est possible parce que les patients n’ont pas reçu de thérapie en combinaison avec leur dose de psilocybine. D’autres éléments indiquent que les psychédéliques sont utiles dans le traitement du TOC.
En libérant le contrôle de la DMN, notre cerveau peut avoir une plus grande entropie. En d’autres termes, des connexions plus inhabituelles peuvent être établies entre des zones du cerveau qui sont normalement maintenues séparées.
Selon la théorie du « cerveau entropique », cela signifie que les psychédéliques nous permettent d’atteindre des états de conscience plus proches du rêve et de la pensée créative. D’après ce que nous savons, le DMN est en partie responsable de la restriction de la créativité pendant votre vie normale, ce qui vous permet de vous concentrer sur des tâches importantes de « suivi des règles ». Mais si vous voulez vraiment libérer votre côté créatif, les psychédéliques vous aideront à libérer le contrôle de la DMN sur votre cerveau.
Des études suggèrent que les psychédéliques nous permettent de penser de manière plus « divergente », c’est-à-dire en dehors des sentiers battus. Il est probable que cette pensée divergente et créative soit catalysée par la libération du contrôle de la DMN dans nos esprits lorsque nous prenons des psychédéliques.
Les effets des psychédéliques sur la DMN, tant du point de vue de la santé mentale que de la créativité, sont pour le moins substantiels. Leurs effets sur notre psychologie sont vastes et dramatiques. En ciblant des mécanismes de conscience plus globaux, les psychédéliques représentent une nouvelle forme de traitement des troubles de santé mentale et une approche unique pour stimuler les pensées divergentes.
Néanmoins, beaucoup de personnes qui pourraient bénéficier le plus d’une thérapie psychédélique sont nerveuses à l’idée de prendre de fortes doses. Presque personne n’a accès aux conditions idéales pour une séance de thérapie psychédélique administrée en clinique, et n’aime pas l’idée de trébucher sans un soutien professionnel important.
Heureusement, il existe une option parfaite pour les personnes qui veulent tirer le meilleur parti des effets de la DMN des psychédéliques sans avoir à modifier leur conscience de façon radicale : le microdosage.
La prise de petites quantités de psychédéliques est une introduction idéale au monde des psychédéliques – et beaucoup de gens disent que le microdosage est efficace dans le traitement de la dépression, et stimule la pensée créative.
À mesure que nous en apprenons davantage sur la manière dont les psychédéliques modifient les fonctions cérébrales, le microdosage sera une option de plus en plus attrayante pour permettre à un plus grand nombre de personnes de bénéficier de ces substances.
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