Comment les psychédéliques libèrent les mécanismes de contrôle de votre cerveau

L’une des plus célèbres études récentes sur les psychédéliques a examiné les effets du LSD sur le cerveau de volontaires, en utilisant l’imagerie cérébrale à haute résolution. L’une des conclusions de cette étude est que le LSD (et par extension, d’autres psychédéliques classiques comme les champignons psychocybines) ont un effet spectaculaire sur le réseau en mode par défaut, ou DMN. Il s’agit d’un système du cerveau responsable de l’autoréflexion, qui joue un rôle important dans notre conscience quotidienne.

Lorsque nous prenons de fortes doses de psychédéliques, le contrôle du MPD sur la conscience est libéré, ce qui nous permet de nous libérer des schémas de pensée typiques. Il est probable que c’est cette perturbation du réseau du mode par défaut qui provoque les sentiments typiques de « dissolution de l’ego » lorsque nous prenons de fortes doses de psychédéliques, car des études suggèrent que c’est la DMN qui contrôle notre sens du moi et de l’identité.

Des preuves scientifiques de plus en plus nombreuses suggèrent que la DMN pourrait jouer un rôle dans divers états de santé mentale, et pourrait également supprimer notre créativité naturelle. Les psychédéliques peuvent libérer notre esprit du contrôle rigoureux de la DMN, nous offrant ainsi une opportunité de thérapie et de créativité.

LE MPD ET LA SANTÉ MENTALE

Cette constatation a des implications importantes pour la santé mentale. Dans les troubles tels que la dépression, l’anxiété et les TOC, on a constaté que le MPD (réseau du mode par défaut) est suractif, lié à des pensées négatives répétitives. Il est probable que si nous pouvons réduire le contrôle de la DMN sur la conscience, nous pouvons atténuer les symptômes de la dépression et potentiellement contrôler les problèmes liés aux TOC et à l’anxiété.

Heureusement, nous pouvons étayer nos spéculations sur les bienfaits des psychédéliques pour la guérison par leurs effets sur la DMN avec des études spécifiques :

Une étude portant sur 12 patients souffrant de dépression grave a montré que la thérapie assistée par la psilocybine réduisait considérablement leur score de dépression, et cette réduction a duré au moins trois mois. Les participants avaient suivi deux séances de thérapie de plusieurs heures chacune, la première avec une dose de 10 mg de psilocybine et la seconde avec une dose de 25 mg. Une autre étude a montré que la psilocybine « réinitialisait » le cerveau des patients dépressifs en éteignant et en rallumant le DMN, ce qui contribuait directement à l’amélioration des symptômes de la dépression.

Pour étayer ces résultats, une étude récente a donné une dose unique d’ayahuasca psychédélique à 14 patients souffrant de dépression sévère, et a donné un placebo à 15 autres patients dépressifs. L’ayahuasca a réduit de manière significative les scores de dépression par rapport au placebo, et ce changement positif a duré au moins une semaine après le traitement. Il s’agit d’une des rares études à comporter un groupe témoin placebo, ce qui rend ses conclusions particulièrement solides.

Plusieurs études ont été menées sur l’utilisation des psychédéliques pour traiter l’anxiété de fin de vie chez les personnes souffrant de maladies terminales. Pour résumer, deux grandes études récentes ont montré que des doses de psilocybine comprises entre 20 et 30 mg (combinées à une thérapie) amélioraient de manière significative les scores d’anxiété et de dépression chez des dizaines de patients atteints de maladies en phase terminale, par rapport à un placebo. Il est probable que la « réinitialisation » de la DMN du cerveau soit impliquée dans les améliorations observées chez ces patients.

Le TOC est un autre trouble lié à une DMN hyperactive, et des recherches ont établi un lien entre les psychédéliques et l’amélioration des symptômes du TOC ; une étude portant sur neuf personnes souffrant de TOC a montré que leur donner une dose de psilocybine, aussi faible que 7 mg, réduisait considérablement leurs symptômes négatifs. Malheureusement, ces effets bénéfiques se sont estompés après plusieurs mois, ce qui est possible parce que les patients n’ont pas reçu de thérapie en combinaison avec leur dose de psilocybine. D’autres éléments indiquent que les psychédéliques sont utiles dans le traitement du TOC.

LE MPD ET LA CRÉATIVITÉ

En libérant le contrôle de la DMN, notre cerveau peut avoir une plus grande entropie. En d’autres termes, des connexions plus inhabituelles peuvent être établies entre des zones du cerveau qui sont normalement maintenues séparées.

Selon la théorie du « cerveau entropique », cela signifie que les psychédéliques nous permettent d’atteindre des états de conscience plus proches du rêve et de la pensée créative. D’après ce que nous savons, le DMN est en partie responsable de la restriction de la créativité pendant votre vie normale, ce qui vous permet de vous concentrer sur des tâches importantes de « suivi des règles ». Mais si vous voulez vraiment libérer votre côté créatif, les psychédéliques vous aideront à libérer le contrôle de la DMN sur votre cerveau.

Des études suggèrent que les psychédéliques nous permettent de penser de manière plus « divergente », c’est-à-dire en dehors des sentiers battus. Il est probable que cette pensée divergente et créative soit catalysée par la libération du contrôle de la DMN dans nos esprits lorsque nous prenons des psychédéliques.

Comment en bénéficier ?

Les effets des psychédéliques sur la DMN, tant du point de vue de la santé mentale que de la créativité, sont pour le moins substantiels. Leurs effets sur notre psychologie sont vastes et dramatiques. En ciblant des mécanismes de conscience plus globaux, les psychédéliques représentent une nouvelle forme de traitement des troubles de santé mentale et une approche unique pour stimuler les pensées divergentes.

Néanmoins, beaucoup de personnes qui pourraient bénéficier le plus d’une thérapie psychédélique sont nerveuses à l’idée de prendre de fortes doses. Presque personne n’a accès aux conditions idéales pour une séance de thérapie psychédélique administrée en clinique, et n’aime pas l’idée de trébucher sans un soutien professionnel important.

Heureusement, il existe une option parfaite pour les personnes qui veulent tirer le meilleur parti des effets de la DMN des psychédéliques sans avoir à modifier leur conscience de façon radicale : le microdosage.

La prise de petites quantités de psychédéliques est une introduction idéale au monde des psychédéliques – et beaucoup de gens disent que le microdosage est efficace dans le traitement de la dépression, et stimule la pensée créative.

À mesure que nous en apprenons davantage sur la manière dont les psychédéliques modifient les fonctions cérébrales, le microdosage sera une option de plus en plus attrayante pour permettre à un plus grand nombre de personnes de bénéficier de ces substances.

Trip au DMT : À quoi vous attendre ?

Si vous avez envisagé d’essayer de fumer du DMT, vous avez probablement déjà expérimenté des psychédéliques auparavant et vous vous trouvez maintenant imprégné d’une bonne dose de curiosité pour des choses plus fortes. Ainsi, votre sens psy a été picoté à l’évocation de cette mystérieuse drogue dont on dit qu’elle est capable de faire faire à votre âme des sauts périlleux dans des mondes inconnus et des dimensions incompréhensibles pour l’esprit humain. Poursuivez votre lecture pour savoir ce que vous pouvez attendre de l’expérience DMT.

Tout d’abord, vous devez savoir que le DMT n’est pas à prendre à la légère. Il s’agit d’un des plus puissants composés psychédéliques connus de l’homme. Revendiquant à juste titre sa place parmi les monolithes enthéogènes tels que le 5-MEO-DMT, l’ayahuasca, l’ibogaïne, les champignons psilocybines et la Salvia divinorum, le N,N-DMT vous offre un voyage court, mais étonnant que beaucoup assimilent à une expérience holographique, multidimensionnelle, hors du corps, proche de la mort. En visitant les royaumes où cette substance peut vous emmener, vous pouvez changer à jamais votre façon de voir la vie.

Sa structure moléculaire est assez similaire à celle de la psilocine, l’agent actif des champignons à psilocybine, certains utilisateurs comparent les trips du DMT à ceux de doses plus élevées de psilocybine. Les 4 molécules hydroxy de la psilocine lui permettent d’être métabolisée lorsqu’elle est administrée par voie orale, alors que la N,N-DMT à base libre est décomposée dans l’organisme par les monoamine-oxydases. Pour cette raison, des plantes contenant des inhibiteurs de ces enzymes (comme le Banisteriopsis caapi, riche en IMAO) sont utilisées dans la préparation de l’ayahuasca, et permettent au DMT de traverser la barrière hémato-encéphalique.

Cet article traitera de la manière de fumer le DMT, de la différence entre le DMT et le changa, et du « trip » DMT.

Comment fumer du DMT en toute sécurité ?

Le DMT peut être fumé sous sa forme cristalline habituelle ou infusé avec des herbes telles que le Banisteriopsis caapi, la molène, la passiflore ou la menthe poivrée pour créer un mélange plus digeste et équilibré appelé changa. La création de ce mélange a été causée par la qualité de fumage notoirement sévère du DMT. L’odeur de la fumée est souvent comparée à celle du plastique brûlé, et la sensation de l’inhaler à vos poumons en train de fondre.

Outre la facilité de fumer, le changa offre également des expériences plus riches et plus stables ; varier le contenu des herbes peut mettre en avant différents aspects du voyage et le rendre moins accablant. Ainsi, le changa sert généralement à faciliter des expériences plus douces. Cependant, augmenter le pourcentage de DMT dans le mélange peut très bien entraîner un voyage astral complet. Si vous prévoyez de fumer à travers un bang, vous pouvez faire une forme de changa plus simple en prenant simplement le DMT en sandwich entre deux couches du mélange d’herbes.

Si vous choisissez de fumer du DMT pur cristal, il est conseillé de préparer vos poumons en effectuant des exercices respiratoires pendant quelques minutes. Masser votre poitrine et la région du thymus tout en inspirant et en expirant autant que possible devrait vous aider. Vous obtiendrez les meilleurs résultats si vous parvenez à fumer toute la dose de DMT en un seul coup. Cependant, la fumée étant difficile à retenir, il vous faudra probablement plusieurs fois pour affiner votre technique.

Dosage et efficacité du DMT

Vous obtiendrez les meilleurs résultats si vous parvenez à fumer toute la dose de DMT en un seul coup. Cependant, compte tenu de la fumée forte, il vous faudra peut-être quelques temps pour affiner votre technique.

En supposant une technique appropriée, la quantité de DMT que vous devez utiliser est la suivante : moins de 20 mg est considéré comme une faible dose, 20-35 mg comme une dose standard et tout ce qui dépasse 35 mg comme une forte dose. Si vous fumez avec une pipe sèche ou un bang, n’oubliez pas qu’une quantité importante de DMT peut se perdre au cours du processus en raison de divers facteurs tels que la condensation, la cuisson excessive ou l’inhalation peu profonde, de sorte que vous pourriez avoir besoin de plus que ce qui est indiqué dans ces recommandations. Toutefois, il est toujours préférable de commencer avec des doses plus faibles (10-15mg) et de mesurer votre tolérance au fur et à mesure que vous affinez votre technique.

La procédure de fumage proprement dite se déroule comme suit :

  1. Chargez votre pipe/bang avec la quantité souhaitée de DMT ou de changa ;
  2. Après avoir oxygéné vos poumons pendant quelques minutes, commencez à allumer le DMT à mi-chemin de votre dernière expiration ;
  3. Faites tourner le briquet pour assurer une combustion équilibrée ; si vous utilisez la méthode du sandwich, assurez-vous que la flamme n’entre pas directement en contact avec le cristal, car cela le brûlerait à une température trop élevée et pourrait produire des effets négatifs ;
  4. Une fois que vous avez commencé à brûler le DMT et que vous avez complètement expiré, commencez à avaler lentement la fumée, car en absorber trop à la fois pourrait provoquer une quinte de toux ;
  5. Essayez de prendre toute la dose en un seul coup et, si vous ne pouvez pas en prendre plus, maintenez la pression. Si vous prenez plusieurs coups, vous devez en prendre un de plus au moment où vous avez l’impression de ne plus pouvoir en prendre – le moment de poser le tuyau est celui où vous ne pouvez plus voir la flamme par rapport à la charge ; assurez-vous que votre baby-sitter est présent pour prendre le briquet et le tuyau (chaud !) loin de vous.
  6. Commencez à compter et voyez si vous pouvez arriver à 5.

Sachez que si vous utilisez une pipe à méthamphétamine ou un bang, vous risquez de brûler le DMT à une température trop élevée, ce qui en perdrait une partie et pourrait provoquer une quinte de toux ou des haut-le-coeurs/vomissements. Un moyen plus efficace, plus pratique et plus sûr d’ingérer du DMT, qui a gagné en popularité récemment, consiste à utiliser des tuyaux de vaporisation plus avancés tels que le VaporGenie ou le Firewood. De nombreux E-vapeurs jurent par cette méthode d’absorption du DMT, citant que les doses nécessaires sont cinq à dix fois plus faibles que pour les méthodes plus analogues, et disant qu’ils n’ont pas l’intention d’y retourner.

Votre intention

Une substance puissante telle que le DMT doit être abordée avec humilité et respect. Avant de vous lancer dans cette aventure, du moins la première fois, essayez de réfléchir à ce que vous attendez de cette expérience. Voulez-vous juste vous défoncer ou avez-vous quelque chose à résoudre, ou encore apprendre sur (ou de) vous-même ou sur l’univers ?

Certains utilisateurs rapportent avoir voyagé dans des mondes immensément puissants et y avoir rencontré des entités incroyables. Si vous vous trouvez dans un scénario similaire, il peut être utile d’apporter une ou deux enquêtes.

De nombreux utilisateurs comprennent le voyage DMT comme un voyage au bord de la mort et/ou à la source de la création. Soyez sages et essayez de profiter de l’exposition à la connaissance éternelle.

Ayez toujours une personne de confiance présente. Fumer du DMT seul est potentiellement très dangereux – vous pourriez vous blesser ou blesser les autres, surtout avec une pipe chaude et un briquet. Il peut être utile de discuter de votre intention avec votre baby-sitter, ce qui peut également aider à intégrer l’expérience après le voyage.

Réglementation

Comme pour la plupart des psychédéliques, le DMT est une bonne expérience à vivre dans la nature. Un endroit isolé et sûr, avec de l’air pur, de l’herbe pour s’allonger et une belle vue pour regarder (ou se réveiller) est difficilement comparable. Cependant, si vous ingérez suffisamment de DMT pour atteindre ce que l’on appelle généralement un état de « percée », vous ne pourrez peut-être pas voir une grande partie de votre environnement, ou, si vous êtes capable de vous accrocher à la conscience, cela peut ressembler à un monde complètement différent fait de transformations énergétiques stupéfiantes.

Comme le trip DMT est intensément orienté vers l’intérieur, de nombreux utilisateurs préfèrent le fumer dans l’intimité de leur chambre, en présence d’une personne de confiance. L’environnement familier offre un sentiment de sécurité et le voyage se passe généralement dans un état d’absence semblable au coma, pour lequel votre propre lit est parfait. Le fait d’être à l’intérieur présente également l’avantage de contrôler la température. Certains moments du voyage peuvent vous donner une sensation de froid comme jamais auparavant, au cœur de votre être, et il est bon d’avoir accès à la chaleur si nécessaire.

La musique peut être agréable à vivre, mais elle peut aussi avoir une influence déterminante, en gardant votre âme attachée à votre corps. Le voyage en DMT lui-même est rembourré d’un merveilleux bourdonnement qui est assez saturant et tranquillisant et vous permet de vous abandonner à l’expérience, il peut donc être utile de ne pas distraire votre sens de l’audition avec des sons de ce monde physique.

Beaucoup pensent que brûler du Palo Santo, du bois de santal ou de la sauge blanche avant le voyage peut inviter des énergies positives et rendre le voyage plus profond. Si vous êtes un fan d’encens et que vous n’en avez pas à portée de main, votre parfum apaisant préféré devrait faire l’affaire.

Brûler du Palo Santo, du bois de santal ou de la sauge blanche avant le voyage peut inviter des énergies positives et nettoyer l’espace dans lequel vous vous trouvez, rendant votre voyage plus profond. Si vous n’en avez pas, votre bâton d’encens apaisant préféré devrait faire l’affaire.

Encore une fois, faites-vous accompagner d’un ami de confiance pour veiller sur vous. Il pourrait vous aider à surmonter vos mauvaises expériences.

LE voyage DMT/Changa

Combien de temps faut-il pour que le DMT fasse effet ?

Après avoir fumé du DMT, les effets commencent à se faire sentir presque immédiatement. Le trajet du DMT est relativement court, le pic se produisant seulement quelques minutes après avoir fumé, et l’expérience entière dure généralement moins de 20 minutes. Cependant, selon la dose, l’expérience réelle peut sembler beaucoup plus longue, et certaines personnes rapportent que les effets du DMT persistent jusqu’à une heure ou deux après le pic.

Les différentes expériences possibles

Un voyage de DMT ou de changa peut varier considérablement selon la dose, la méthode de prise, l’individu ou un certain nombre d’autres circonstances possibles. Les expériences de DMT vont de « j’ai eu des aperçus intéressants et mon corps s’est senti lâche » à « j’ai été guidé par un chaman dans la dimension astrale ».

Comme beaucoup d’autres substances psychédéliques, le DMT peut offrir des expériences précieuses à des doses plus faibles et plus prudentes ainsi qu’à des doses plus élevées.

Un trip plus doux

La grande majorité des gens ne font pas l’expérience de réalités entièrement nouvelles lorsqu’ils fument du DMT pour la première fois, certains font de nombreuses tentatives pour y parvenir, et beaucoup n’y parviennent jamais. Cela dépend de votre technique de tabagisme et des propriétés d’interaction physique du calumet – en fin de compte, la quantité de fumée que vous absorbez en une fois déterminera jusqu’où vous irez.

Pourtant, fumer du DMT ne consiste pas (du tout) à poursuivre ce point de non-retour. Tout le monde n’est pas prêt à faire un voyage complet et tout le monde ne devrait pas en avoir un. Il y a beaucoup de valeur et de sagesse à recevoir dans les expériences plus douces et beaucoup de gens apprécient le simple fait de visiter ce côté plus doux du DMT pour ses propriétés qui ne bouleversent pas complètement le monde. Certains peuvent aussi avoir des ruptures subconscientes ou conscientes causées par la peur de ce qui pourrait arriver s’ils traversent l’autre côté.

Les trajets les plus doux sont décrits de manière très différente par les utilisateurs, mais la plupart des gens ont l’impression de voir beaucoup de choses à l’œil nu sous forme de lumières colorées, de motifs géométriques et de fractales. Les yeux ouverts ressemblent aux distorsions spatiales du LSD, mais sont plus proches de l’hyperespace, avec des couleurs saturées et une sensation holographique vive et haute définition. Certains utilisateurs rapportent avoir rencontré des entités ou vu leur environnement se transformer de manière incroyable. Les visions peuvent être suivies d’étranges sensations corporelles telles que des picotements ou des spasmes.

Ce qui est commun avec une expérience plus douce, c’est le sentiment d’être présent dans son corps. Quelles que soient les visions ouvertes ou fermées que vous puissiez avoir, elles seront suivies d’une prise de conscience sous-jacente du fait que vous êtes toujours dans cette réalité. Ces trips sont généralement comparés à de fortes doses de champignons ou de LSD et peuvent apporter de grands bénéfices psychologiques et spirituels, tout comme ces psychédéliques.

Les expériences plus intenses, souvent appelées voyages de « percée », sont indéniables ; si vous devez vous demander si vous en avez vécu un, il est probable que ce ne soit pas le cas.

Un trip intense

Dans les expériences de percée, on a l’impression que son corps est laissé derrière sur Terre comme une enveloppe, tandis que son âme part vers des réalités multidimensionnelles faites de couleur et de lumière. Beaucoup de gens oublient même une grande partie du voyage, parce qu’ils sont submergés par de nouvelles idées et incapables d’intégrer la conscience d’une existence multidimensionnelle dans la réalité 3D où ils reviennent.

Une fois que vous aurez fumé suffisamment de DMT, vous aurez probablement l’impression que le monde s’éteint pendant que votre corps abandonne ses tentatives de se maintenir en état d’alerte. Alors vous vous allongez et vous naissez dans un nouvel univers.

Et qu’est-ce qu’il y a là ? Personne ne peut le décrire avec précision, il suffit d’aller voir par soi-même. Mais il semble y avoir un consensus sur ce qui suit :

Visuels et rencontres intenses : Certains rapports de DMT parlent d’autres formes, couleurs ou dimensions entières qui sont complètement étrangères et impossibles à imaginer. Des motifs géométriques complexes apparaissent également dans les expériences DMT, et ils peuvent s’effondrer les uns dans les autres et se dilater et se contracter à une vitesse extrême.

Il n’est pas rare que les gens rencontrent d’autres entités lorsqu’ils sont sous DMT. Ces entités sont souvent humanoïdes, mais peuvent même représenter des extraterrestres, des figures mythologiques ou des créatures animales.

La mort de l’ego et d’autres sentiments : La mort de l’ego, l’expérience de se détacher ou de perdre son sens de l’identité, est une autre expérience rapportée après la prise de DMT. La mort de l’ego peut affecter profondément une personne, ayant un impact durable bien après que la substance se soit dissipée. D’autres personnes qui prennent du DMT font état de sentiments d’amour, d’acceptation et de paix. Après avoir éprouvé des sentiments aussi profonds, les gens retournent généralement à la « vie normale » avec une nouvelle attitude.

Un mauvais trip

Certaines expériences de DMT peuvent être époustouflantes et extravagantes, mais pas agréables ni gratifiantes. Il y a certainement des histoires de voyage de DMT qui sont des expériences terrifiantes et angoissantes. Elles contiennent généralement les mêmes phénomènes habituels que dans les trips DMT positifs, mais avec un sentiment sinistre ou menaçant.

Les expériences de DMT peuvent certainement être « mauvaises », tout comme n’importe quelle autre expérience psychédélique. En raison de la puissance du DMT, un mauvais trip au DMT peut être beaucoup plus pénible qu’un mauvais trip au LSD ou aux champignons à la psilocybine. Là encore, il est recommandé de s’y préparer avec un set et un réglage, et de respecter la substance.

Intégration

En intégrant les expériences psychédéliques, le DMT est aussi difficile à avaler qu’à fumer. Ce qui rend l’intégration difficile, c’est la puissance même de l’expérience. Non seulement il est difficile d’appliquer les expériences à la vie de tous les jours, mais il est également difficile de partager et d’explorer avec les autres, à moins qu’ils n’aient également essayé le DMT.

Vous pouvez néanmoins trouver du réconfort dans une certitude : cette vie n’est pas tout ce qu’il y a. La visite d’autres univers est un réveil – un rappel sobre et humble que cette existence, qui se sent comme chez soi, n’est en fait qu’une parmi tant d’autres. C’est le sentiment de légèreté de l’âme qu’offre le DMT, et nous pouvons le ramener à la « réalité » avec nous.

L’expérience de la mort de l’ego peut également être intégrée. Bien qu’elle ne dure pas éternellement, elle peut être rappelée et continuellement mise en perspective de nombreuses petites préoccupations quotidiennes qui prennent souvent trop de notre temps et de notre énergie.

Un mot d'avertissement

La compréhension et la prise de conscience que le DMT peut vous apporter sont accablantes et pas faciles à digérer. Elles peuvent changer temporairement ou définitivement votre façon de voir le monde, vous-même et les gens qui vous entourent. S’il est possible que les prises de conscience profondes puissent catalyser la cessation d’habitudes improductives et de dépendances, le poids des choses dont on est témoin peut également vous aliéner de cette réalité et de ses habitants béatement inconscients. En savoir trop n’est peut-être pas la tasse de thé de tout le monde.

Certaines personnes se lancent aussi dans l’expérience sans être prêtes ou se mettent à fumer trop et finissent par avoir une mauvaise expérience. Et bien qu’il n’y ait eu aucun décès confirmé causé par le DMT en tant que substance, il y a eu des décès sous son effet. Cela souligne l’importance de toujours avoir une baby-sitter présente pour s’occuper de vous.

Quelle est la légalité de l’ayahuasca dans votre pays ?

Avertissement : l’ayahuasca est une substance potentiellement illégale, et nous n’encourageons ni ne tolérons l’utilisation de cette substance lorsqu’elle est contraire à la loi. Cependant, nous acceptons que l’utilisation de drogues illégales se produise, et nous pensons qu’il est impératif d’offrir des informations responsables sur la réduction des risques pour assurer la sécurité des personnes. C’est pourquoi ce guide est conçu pour assurer la sécurité de ceux qui décident de consommer cette substance. Nous n’encourageons pas la consommation de cette drogue en dehors d’un contexte légal ou traditionnel.

L’ayahuasca est un ancien breuvage psychoactif, entrelacé dans de nombreuses cultures et traditions sud-américaines. Les chamans expérimentés peuvent consacrer des jours à la production d’un lot d’ayahuasca, en adhérant à diverses méthodes de préparation et rituels traditionnels. L’infusion qui en résulte est bue lors de cérémonies sous la supervision d’un chaman – après une première purge (le plus souvent des vomissements), l’ayahuasca induit une expérience psychédélique prolongée qui peut être traumatisante, joyeuse, curative, et généralement les trois !

Considérant qu’il n’y a pas eu de décès confirmé suite à l’utilisation de l’ayahuasca, il est étrange que ce breuvage sacré soit illégal dans de nombreux pays. Nous expliquons ici pourquoi l’ayahuasca est illégale sous certaines formes et dans certains endroits, et quelles sont les possibilités offertes aux personnes qui veulent faire l’expérience de l’ayahuasca sans enfreindre la loi.

Pourquoi l'ayahuasca est-elle interdite ?

On pense que l’ayahuasca a de nombreux effets curatifs, et l’expérience est souvent décrite comme étant comme « 100 heures de thérapie en un instant ». Bien qu’il n’y ait pas eu d’études cliniques sur les effets thérapeutiques de l’ayahuasca, plusieurs études d’observation suggèrent qu’elle pourrait aider à combattre la dépendance : une étude sur les utilisateurs réguliers de l’ayahuasca a révélé qu’ils sont considérablement moins susceptibles de devenir dépendants de l’alcool et d’autres drogues que les non-utilisateurs ; une autre enquête sur les utilisateurs religieux de l’ayahuasca a révélé que presque tous ceux qui avaient auparavant des problèmes de toxicomanie étaient maintenant libérés de leur dépendance ; et enfin, les adolescents membres d’une église brésilienne d’ayahuasca se sont avérés moins susceptibles de consommer de l’alcool que les non-ayahuasca en utilisant des témoins dans une enquête de 2005.

L’expérience de l’ayahuasca dure plusieurs heures, et force souvent les utilisateurs à affronter leurs peurs et leurs vices les plus sombres. Beaucoup considèrent que c’est la raison pour laquelle l’ayahuasca peut avoir un tel effet de guérison ; l’expérience vous offre une perspective extérieure sur votre vie, vous aidant à voir comment vous pouvez vous aider vous-même. Beaucoup de personnes rapportent que l’ayahuasca a aidé à guérir leur dépression ; par exemple, cet utilisateur de l’ayahuasca subreddit :

« C’était de loin l’expérience la plus terrifiante de ma vie. Imaginez que vous bachotez comme 50 ans de thérapie en 5 nuits, que vous allez au cœur de votre être et que vous êtes forcé de confronter et de libérer toutes les émotions et les habitudes de pensées négatives auxquelles vous vous êtes accroché et que vous avez réprimées. Cela a non seulement guéri ma dépression, mais aussi plusieurs affections physiques dont j’ai appris qu’elles étaient des manifestations physiques de problèmes mentaux (eczéma, palpitations cardiaques et problèmes digestifs). Si vous êtes au bout du rouleau (ou même si vous ne l’êtes pas), je ne peux pas vous le recommander assez fortement ».

Mais malgré ces effets curatifs documentés, l’ayahuasca est illégale dans de nombreux pays. Quelle en est la raison ?

L’ayahuasca est fabriqué à partir de deux plantes : Banisteriopsis caapi et Psychotria viridis. Le principal effet psychoactif de l’infusion provient de P. viridis, tandis que la plante B. caapi empêche votre estomac de digérer les substances chimiques psychoactives. Le composant psychoactif de la plante P. viridis est appelé DMT, ou diméthyltryptamine. Le DMT est un psychédélique classique, ce qui signifie qu’il est très similaire dans sa structure aux autres psychédéliques classiques, le LSD et la psilocybine. Tout comme le LSD et la psilocybine, le DMT n’a pas de potentiel de dépendance, n’est pas toxique et peut être utilisé de manière sûre et responsable. Cependant, depuis que les psychédéliques classiques ont été utilisés comme bouc émissaire pour subjuguer le mouvement de la contre-culture des années 60 et 70, le LSD, la psilocybine et le DMT ont été classés comme drogues de l’annexe I aux États-Unis, et interdits à des degrés divers dans d’autres pays.

Au niveau international, le DMT est une drogue de l’annexe I, mais la Convention de Vienne n’a pas interdit les plantes qui contiennent du DMT. En tant que tel, chaque pays a ses propres réglementations sur les plantes qui contiennent du DMT, et les brassages et préparations d’ayahuasca.

Heureusement, en raison des spécificités de certaines lois, il est encore possible de mettre la main sur l’ayahuasca de différentes manières, selon le pays où vous vivez. Nous allons passer en revue certaines des lois relatives à l’ayahuasca dans différents pays.

La légalité de l'ayahuasca aux États-Unis

Bien que le DMT soit une drogue de l’annexe I aux États-Unis, les plantes qui en contiennent ne sont pas interdites et peuvent être achetées en ligne auprès de différents vendeurs. Cependant, dès que vous faites une infusion d’ayahuasca qui contient du DMT, la substance devient illégale et son utilisation enfreint la loi.

Cependant, deux affaires judiciaires majeures au cours de la dernière décennie ont ouvert la porte à l’utilisation légale de l’ayahuasca. Les groupes religieux UDV et Santo Diame sont deux églises qui utilisent l’ayahuasca dans le cadre de leurs cérémonies de guérison. Toutes deux ont réussi à contester la loi sur l’ayahuasca, qui leur permet désormais de pratiquer l’ayahuasca aux États-Unis. En rejoignant ces églises, vous aurez la possibilité d’utiliser l’ayahuasca légalement ; bien que les deux groupes soient des religions axées sur l’abstinence de drogue et d’autres changements de style de vie, ils ne sont pas destinés aux utilisateurs occasionnels de l’ayahuasca.

Vous pouvez également visiter Oakland, CA, où, en juin 2019, le conseil municipal a voté à l’unanimité la dépénalisation de l’ayahuasca et d’autres plantes enthéogènes ou psychédéliques. Cela ne les rend pas légaux, mais cela supprime effectivement les sanctions pénales pour leur possession, leur utilisation, et même leur culture/fabrication et leur distribution.

La légalité de l'ayahuasca au Canada

Au Canada, le DMT et l’harmaline (deux des principaux composants psychoactifs de l’ayahuasca) sont classés comme des drogues de l’annexe III, ce qui signifie qu’ils peuvent vous faire envoyer en prison pour une période allant jusqu’à trois ans. Comme les bières d’ayahuasca contiennent ces deux produits chimiques, l’ayahuasca est illégale au Canada. Contrairement aux États-Unis, l’ayahuasca n’a pas fait l’objet d’une exemption religieuse. Cependant, il est toujours possible d’acheter les plantes utilisées pour fabriquer l’ayahuasca et de brasser sa propre bière chez soi, même si la bière qui en résulte est illégale.

La légalité de l'ayahuasca au Brésil

Au Brésil, la possession et l’utilisation de l’ayahuasca sont légales depuis 1992, suite à des batailles juridiques pour les droits religieux des pratiquants traditionnels de l’ayahuasca. Ainsi, de nombreuses retraites d’ayahuasca existent dans tout le pays, permettant à chacun de vivre des cérémonies de guérison avec la substance dans un cadre spirituel. Il est également légal de cultiver les plantes soi-même et de faire son propre ayahuasca chez soi.

La légalité de l'ayahuasca en France

La France est un cas particulièrement déchirant ; quelques mois seulement après qu’un tribunal français ait décidé que l’ayahuasca n’était pas une substance contrôlée, une nouvelle loi a été adoptée qui rend illégale la possession de la plupart des ingrédients des brassins d’ayahuasca. Il est donc désormais illégal de brasser de l’ayahuasca en France.

La légalité de l'ayahuasca en Italie

Il n’y a pas de loi spécifique interdisant l’ayahuasca en Italie, bien qu’un cas récent d’arrestation d’un membre du Santo Daime montre qu’il y a des raisons de s’inquiéter. L’homme n’a pas été inculpé, mais il est toujours possible qu’un tribunal se prononce contre la légalité de l’ayahuasca à l’avenir.

La légalité de l'ayahuasca au Royaume-Uni

Le Royaume-Uni n’est pas un exemple parfait de lois sensées sur les drogues, et la tendance se poursuit avec l’ayahuasca. Il y a quelques années, un tribunal britannique a estimé que l’ayahuasca pouvait être considérée comme une drogue de classe A, car elle contenait du DMT. Bien qu’il soit difficile de mettre la main sur des plantes contenant du DMT au Royaume-Uni, il ne semble pas qu’il soit spécifiquement illégal d’en posséder. Cependant, toute préparation contenant du DMT est considérée comme une drogue de classe A, et il est donc illégal de fabriquer son propre ayahuasca.

La légalité de l'ayahuasca en Espagne

La loi espagnole sur l’Ayahuasca est légèrement obscure, mais elle n’est pas spécifiquement interdite. En 2000, plusieurs membres de l’église Santo Daime en Espagne ont été arrêtés et ont passé un certain temps en prison. L’utilisation de l’ayahuasca semble se trouver dans un « vide juridique » en Espagne, et nous ne trouvons aucune preuve que quelqu’un ait été poursuivi avec succès pour avoir utilisé cette substance.

La légalité de l'ayahuasca aux Pays-Bas

Bien que dans le passé il y ait eu plusieurs cas d’arrestations liées à l’ayahuasca aux Pays-Bas, il semble qu’il soit légal de posséder et d’utiliser l’ayahuasca. De nombreux vendeurs en ligne de plantes d’ayahuasca sont basés aux Pays-Bas, et il est même possible de réserver une expérience d’ayahuasca dans le pays.

La légalité de l'ayahuasca au Chili

Il existe des preuves contradictoires sur la légalité de l’ayahuasca au Chili. Bien qu’il n’y ait pas de lois spécifiques pour interdire la substance, il y a eu des arrestations liées à l’ayahuasca. Un exemple souvent cité décrit une affaire judiciaire qui a été rejetée en raison d’un témoignage d’expert ; la défense a fait valoir que le niveau de DMT dans les bières d’ayahuasca était suffisamment bas pour ne pas être considéré dans la même catégorie que le DMT pur.

La légalité de l'ayahuasca au Pérou

Tout comme le Brésil, le Pérou a une longue tradition d’utilisation de l’ayahuasca, et l’utilisation et la possession de cette substance sont légales. Il existe également un grand nombre d’entreprises proposant des retraites d’ayahuasca – bien qu’il soit important d’éviter les escrocs et les pseudo-shamans.

La légalité de l'ayahuasca en Australie

L’Australie a généralement une politique sévère en matière de drogue, mais il n’existe pas de loi spécifique pour traiter de l’ayahuasca. Il n’y a pas eu de poursuites pour l’utilisation ou la fourniture d’ayahuasca. Un homme parcourt même le pays pour animer de petites cérémonies. Il est raisonnable de penser que vous risquez d’être poursuivi si vous êtes négligent dans l’utilisation de l’ayahuasca en Australie.

QUELLES SONT VOS OPTIONS ?

Si vous ne voulez pas risquer d’enfreindre la loi, il y a plusieurs façons de faire l’expérience de cet ancien breuvage curatif pour vous-même.

Retraites

Si vous ne vivez pas dans un pays où l’ayahuasca est légale, vous pouvez toujours vous rendre à l’étranger dans un pays où elle est légale. Les options les plus courantes sont le Brésil, le Pérou ou les Pays-Bas, où de nombreuses entreprises proposent des retraites d’ayahuasca. Les retraites de vacances de ce type peuvent varier de l’authentique (imaginez un trekking dans la jungle pour rencontrer un chaman sorcier) à l’ultra-moderne (hébergement cinq étoiles et buffets de fruits frais), et peuvent également varier en termes de fiabilité. Récemment, il a été signalé que diverses entreprises utilisaient de faux shamans ou profitaient de leurs clients. Si vous décidez de faire l’expérience d’une retraite d’ayahuasca, assurez-vous de faire confiance à l’entreprise et à son personnel. Pour vous aider, nous avons passé en revue quelques-unes des retraites les plus populaires au Brésil et au Pérou ; peut-être pourrez-vous trouver celle qui vous convient.

DIY

Si vous ne souhaitez pas vous rendre à l’étranger pour vivre une expérience d’ayahuasca, l’autre possibilité est de le faire chez vous. Dans certains pays, il est légal de posséder les plantes qui servent à fabriquer l’ayahuasca – le breuvage ne devient illégal qu’une fois que vous l’avez créé. Vous n’enfreindrez donc la loi que pendant un bref instant dans votre cuisine, ce qui semble un risque minime. Nous avons compilé un guide sur l’obtention de substances pour fabriquer votre propre ayahuasca, et un autre guide qui devrait vous aider à fabriquer votre propre infusion à la maison. Nous ne tolérons pas les pratiques illégales, nous nous contentons de partager des informations.

Religion

Aux États-Unis, deux groupes religieux ont reçu une autorisation spéciale pour utiliser l’ayahuasca dans leurs cérémonies. Par conséquent, si vous vivez aux États-Unis, vous pouvez rejoindre l’UDV ou le Santo Daime et participer à leurs rituels de guérison. Cependant, vous devez savoir que leurs programmes sont centrés sur le développement spirituel et peuvent vous obliger à vous abstenir de boire de l’alcool ou à apporter d’autres changements importants à votre mode de vie.

Les décisions de justice historiques qui ont permis à l’ayahuasca d’être utilisée par ces églises dans leurs cérémonies ont d’énormes implications – et il ne faudra peut-être pas longtemps avant de voir des décisions similaires sur la « liberté religieuse » dans d’autres pays. Gardez un œil sur les progrès de l’UDV, du Santo Daime ou d’autres organisations dans votre pays – en ce moment, il y a des églises d’ayahuasca en Argentine, Belgique, Canada, République tchèque, Angleterre, France, Japon, Italie, Irlande, Mexique, Portugal, Espagne et Suisse (Horak et al. 2016). Il est fort probable que vous puissiez vous impliquer auprès de votre église locale et aider à faire reconnaître l’utilisation de l’ayahuasca comme un droit religieux.

L'avenir de l'ayahuasca

L’ayahuasca fait partie de la culture humaine depuis des milliers d’années. Il ne va pas disparaître parce que les gouvernements modernes ont peur d’une de ses composantes.

Les preuves des bienfaits de l’ayahuasca sont de plus en plus nombreuses – elle est utilisée pour traiter la dépendance, la dépression, le SSPT, l’autisme, l’anxiété de fin de vie et les TOC. Les rituels de guérison amènent les gens à un niveau de spiritualité qui nécessite généralement des décennies d’apprentissage et de méditation. L’ayahuasca offre aux gens une nouvelle perspective sur la vie qu’ils ne peuvent pas trouver dans les produits pharmaceutiques classiques ou dans un mode de vie moderne.

Nous savons que l’ayahuasca est relativement sûre, qu’elle peut induire des changements de perspective dans la vie, et qu’elle peut guérir des traumatismes et des problèmes de santé mentale. Comme les preuves, scientifiques et anecdotiques, continuent de s’accumuler, ce n’est qu’une question de temps avant que l’ayahuasca soit légale à consommer partout.

Note importante : Il s’agit d’un document en constante évolution. Si vous pensez qu’il nous manque quelque chose d’important, veuillez nous le faire savoir via la page de contact.

Comment faire son propre Ayahuasca chez soit

Avertissement : l’ayahuasca est une substance potentiellement illégale, et nous n’encourageons ni ne tolérons l’utilisation de cette substance lorsqu’elle est contraire à la loi. Cependant, nous acceptons que l’utilisation de drogues illégales se produise, et nous pensons qu’il est impératif d’offrir des informations responsables sur la réduction des risques pour assurer la sécurité des personnes. C’est pourquoi ce guide est conçu pour assurer la sécurité de ceux qui décident de consommer cette substance. Nous n’encourageons pas la consommation de cette drogue en dehors d’un contexte légal ou traditionnel.

L’ayahuasca est un ancien breuvage psychoactif, entrelacé dans de nombreuses cultures et traditions sud-américaines. Les chamans expérimentés peuvent consacrer des jours à la production d’un lot d’ayahuasca, en adhérant à diverses méthodes de préparation et rituels traditionnels. L’infusion qui en résulte est bue lors de cérémonies sous la supervision d’un chaman – après une première purge (le plus souvent des vomissements), l’ayahuasca induit une expérience psychédélique prolongée qui peut être traumatisante, joyeuse, curative, et généralement les trois !

Si vous souhaitez faire l’expérience de l’ayahuasca mais que vous ne voulez pas voyager en Amazonie ou rejoindre une église d’ayahuasca, votre autre option est d’en créer chez vous. Nous vous présenterons ici les meilleurs moyens de créer une infusion de type ayahuasca dans votre cuisine.

Les infusions traditionnelles d'ayahuasca

Ayahuasca signifie quelque chose comme « Vigne de l’âme » – nommée d’après la vigne Banisteriopsis caapi. Il est intéressant de noter que la vigne B. caapi n’est pas le principal composant psychoactif de l’infusion – elle empêche simplement votre estomac de détruire le composant psychoactif le plus puissant, Psychotria Viridis. Sans les inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO) contenus dans B. caapi, la molécule psychoactive de diméthyltryptamine (DMT) de P. viridis serait détruite par votre estomac.

Il est étonnant que ce breuvage ait dû être créé par hasard il y a des milliers d’années, afin de créer les conditions chimiques parfaites pour un médicament psychédélique.

Traditionnellement, il existe de nombreuses façons de faire des infusions d’ayahuasca, mais la vigne B. caapi est généralement dépouillée de ses feuilles et de ses branches, broyée en fibres et brassée dans de l’eau bouillante. Ensuite, les feuilles de P. viridis, qui sont traditionnellement cueillies le matin, sont ajoutées (sous forme fraîche et sèche) à l’infusion d’ayahuasca. Cette soupe chimique de DMT et d’IMAO est complète une fois que le mélange a été réduit, parfois de manière répétée pendant plusieurs jours.

Bien que vous ne puissiez pas faire de l’ayahuasca authentique à la maison – cela nécessiterait un chaman, des matières végétales fraîches facilement disponibles et de nombreux jours de brassage – il est possible de faire des infusions de type ayahuasca à partir d’un certain nombre de plantes différentes. Aussi connue sous le nom de « pharmahuasca », cette ayahuasca que vous pouvez faire chez vous ne nécessite qu’une source de DMT et une source d’IMAO.

Il est étonnant que ce breuvage ait dû être créé par hasard il y a des milliers d’années, afin de créer les conditions chimiques parfaites pour un médicament psychédélique.

Une note sur la sensibilité culturelle

L’ayahuasca est, sans aucun doute, une plante sacrée. Ses origines sont fermement ancrées dans les différents peuples indigènes de l’Amazonie, où elle est vénérée comme étant plus qu’une drogue, mais comme un lien avec l’intelligence ancienne et l’ascendance divine. En créant ce guide, nous n’avons pas l’intention de diminuer la riche histoire de l’ayahuasca ou les voyages sacrés qu’elle peut produire.

Nous demandons à tous nos lecteurs de faire preuve de sensibilité culturelle s’ils choisissent de faire de l’ayahuasca ou, plus exactement, de la « pharmahuasca » chez eux. Gardez à l’esprit la différence entre prendre un cocktail DMT/MAOI dans votre cuisine et participer à une véritable cérémonie d’ayahuasca dirigée par un chaman en Amazonie.

Veuillez garder à l’esprit l’exploitation dont sont victimes les peuples indigènes à mesure que la popularité de l’ayahuasca augmente dans le monde occidental. Il est de notre responsabilité de traiter l’ayahuasca avec respect et attention.

L'obtention de vos ingrédients

Il existe de nombreuses options pour les ingrédients contenant du DMT et des IMAO. Vous n’avez pas besoin de vous fier aux ingrédients traditionnels, B. caapi et P. viridis :

MAOIS

Bien que vous ne ferez pas d' »ayahuasca » si vous omettez B. caapi – puisque c’est la vigne sacrée qui lui a donné son nom – on peut dire que vous pouvez substituer n’importe quel IMAO pour obtenir les mêmes effets. Même si la vigne de B. caapi a un effet psychoactif subtil en soi, tout ce que nous avons à faire, ce sont des rapports anecdotiques, et il est probable que la plupart des expériences psychédéliques sont dictées par la présence de DMT.

Si vous êtes déterminé à vous en tenir à B. caapi, vous pouvez le trouver en vente auprès de différents vendeurs en ligne (Europe) (États-Unis/Canada). En raison de restrictions spécifiques à certains pays, il se peut que vous ne puissiez pas vous procurer B. caapi auprès de ces vendeurs. Si vous avez de la patience, une alternative est d’acheter des graines de B. caapi, qui ne sont souvent pas soumises aux mêmes réglementations que la vigne elle-même.

Certaines alternatives courantes pour la composante IMAO sont la rue syrienne (Peganum harmala) et diverses plantes du genre passiflore (Passiflora). D’autres sont énumérées ici. Sachez simplement que certains peuvent avoir des effets secondaires négatifs pour vous, il est donc vital de faire vos recherches.

REMARQUE : les IMAO peuvent être mortels lorsqu’ils sont combinés avec d’autres médicaments/aliments. Passez à notre section sécurité pour obtenir la liste complète des facteurs de risque.

DMT

Le DMT est une drogue illégale dans la plupart des pays, aussi l’obtention de plantes contenant du DMT n’est-elle pas tout à fait simple. Heureusement, le DMT est très répandu dans la nature, il suffit donc de trouver une plante contenant du DMT qui peut être commandée dans votre pays.

La plante P. viridis utilisée dans les brasseries traditionnelles d’ayahuasca est disponible à l’achat dans certains pays, malheureusement seulement en Europe. Si vous êtes aux États-Unis/Canada, vous pouvez acheter des graines de P. viridis si vous êtes assez patient pour cultiver vos propres plantes.

Les alternatives à P. viridis comprennent Chaliponga (Europe uniquement), Bundleflower Root Bark et Jurema.

On pense que les graines de Yopo contiennent du DMT et peuvent être achetées aux États-Unis et au Canada.

Si vous êtes patient, vous pouvez commander des graines d’alpiste des Canaries pour faire pousser votre propre plante contenant du DMT.

Le marché des plantes contenant du DMT est en constante évolution, alors gardez un œil sur les nouvelles apparences. Voici une liste de dizaines de plantes contenant du DMT, dont beaucoup pourraient être disponibles dans votre pays par l’intermédiaire de vendeurs en ligne. Comme pour les autres IMAO, certaines sources alternatives de DMT peuvent avoir des effets secondaires négatifs pour vous. Faites toujours vos recherches avant d’essayer une nouvelle substance.

Sécurité

Les IMAO peuvent être mortels lorsqu’ils sont combinés à d’autres médicaments ou aliments ! Cela signifie qu’il est vraiment important de faire attention à votre alimentation autour d’une expérience d’ayahuasca et d’éviter de prendre d’autres médicaments ou drogues.

Comme les IMAO interagissent avec les tyramines naturelles présentes dans votre alimentation, ils peuvent affecter votre système cardiovasculaire et provoquer une dangereuse augmentation de la pression artérielle. C’est pourquoi vous devez éviter d’ingérer des aliments contenant des tyramines, notamment du fromage vieilli, de la bière, du vin, du hareng mariné, du foie de poulet, de la levure, de grandes quantités de café, des agrumes, des figues en conserve, des fèves, du chocolat ou de la crème, dans les jours précédant et suivant votre expérience de l’ayahuasca.

Les IMAO intensifieront les effets d’autres drogues psychoactives, notamment les tryptamines (c’est-à-dire le LSD et la psilocybine), les antihistaminiques, les sédatifs (y compris l’alcool) et les amphétamines. Il est plus sûr de ne prendre aucune autre drogue pendant une expérience d’ayahuasca.

Si vous suivez une cure d’ISRS, vous devez attendre au moins trois semaines après votre dernière dose avant de prendre un IMAO.

Parmi les autres médicaments sur ordonnance qu’il est dangereux de combiner avec des IMAO figurent le Prozac, les médicaments contre les allergies, les migraines, les médicaments contre le rhume, les somnifères et l’éphédrine.

Voici une liste complète des choses à éviter lorsque vous prenez des IMAO.

Calculer votre dose

Selon les plantes que vous avez obtenues, elles contiendront différents niveaux d’IMAO et de DMT, dont certains sont inconnus. Les mesures des doses traditionnelles typiques de l’ayahuasca montrent qu’une seule dose contient environ 25mg de DMT et 20-150mg d’IMAO, avec beaucoup de variations. Pour cette raison, il est probablement préférable de commencer petit pour une première expérience.

Une recette qui circule sur Internet, probablement issue de la tradition équatorienne ou péruvienne, suggère de commencer avec 50g de vigne fraîche de B. caapi et 85g de feuille fraîche de P. viridis par personne.

Ceux-ci doivent être considérés comme un guide approximatif ; en raison de la nature variable des composants de la bière ayahuasca et de la force et de la sensibilité requises des individus, il est important de faire vos propres recherches pour arriver à un dosage sûr. Nous vous recommandons de commencer avec une très petite dose pour tester le processus de brassage et votre propre sensibilité.

Faites votre infusion

Une fois que vous avez réussi à trouver une source d’IMAO et une source de DMT, et que vous avez calculé votre dose, il s’agit simplement de les extraire de leurs plantes de la manière la plus efficace possible.

Il existe plusieurs suggestions pour brasser l’ayahuasca, certaines beaucoup plus compliquées que d’autres. Nous vous recommandons l’une des méthodes les plus simples, du moins pour votre première fois. Il suffit d’écraser vos vignes de B. caapi (ou source d’IMAO), de les placer dans une grande marmite avec des feuilles de P. viridis (ou source de DMT), et de les faire bouillir dans une grande quantité d’eau pendant 4 heures. Ce liquide est ensuite recueilli et mis de côté, tandis qu’un autre lot d’eau est ajouté à la matière végétale et bouilli à nouveau de la même manière. Vous pouvez alors vous débarrasser de vos matières végétales et combiner les deux lots d’eau (qui doivent maintenant contenir vos IMAO et votre DMT).

Cette infusion est ensuite réduite à feu doux jusqu’à ce que la quantité par dose soit gérable (c’est-à-dire buvable). Il est important de ne pas trop réduire votre infusion, car elle pourrait devenir trop épaisse et les ingrédients actifs pourraient être détruits. Certaines personnes recommandent de préparer deux doses par personne, au cas où la purge vous ferait vomir la première !

Nous recommandons de commencer avec une très petite dose pour tester le processus de brassage et votre propre sensibilité.

La préparation mentale

Avant de commencer le processus de brassage, vous devez vous assurer que vous avez bien préparé votre esprit et votre environnement. Comme toujours, il est utile de se conformer à ce guide de l’utilisation psychédélique.

Les aspects les plus importants d’une expérience d’ayahuasca sont les préparations physiques (un régime qui ne cause pas de toxicité IMAO) et la présence d’un guide. Les cérémonies traditionnelles d’ayahuasca sont toujours effectuées en présence d’un chaman formé, et ceci est considéré comme une partie cruciale du potentiel de guérison du rituel. Si vous n’avez pas accès à un chaman (et probablement la plupart d’entre nous), alors ne faites pas cavalier seul. Il est important d’avoir d’autres personnes avec vous, et idéalement, au moins l’une d’entre elles devrait rester sobre. Avoir un guide dans toute expérience psychédélique peut vous aider à en tirer le meilleur parti, et c’est particulièrement vrai avec une drogue aussi intense que l’ayahuasca.

Une fois que vous avez organisé une baby-sitter et que vous avez respecté le régime alimentaire recommandé, il s’agit simplement de préparer votre esprit et votre environnement. L’environnement est facile ; organisez votre voyage dans un endroit confortable et familier, et préparez votre environnement pour qu’il soit confortable et sûr. La préparation de votre esprit est un peu plus délicate ; l’expérience de l’ayahuasca peut vous montrer des choses douloureuses et traumatisantes, mais peut aussi être une source de guérison et de joie. Préparez-vous à perdre le contrôle et pensez aux choses importantes de votre vie que vous pourriez être obligé d’aborder pendant l’expérience.

L'expérience en elle même

La purge (vomissements et plus rarement diarrhée) est un effet initial courant de l’ayahuasca, qui commence dans la première heure. Bien que désagréable, ceci est considéré par beaucoup comme une étape nécessaire pour commencer à expérimenter le pouvoir de guérison de l’ayahuasca. Ne combattez pas la purge, et permettez-lui de vous amener à la phase suivante de l’expérience.

En une heure ou deux, vous devriez commencer à ressentir les effets psychédéliques de l’infusion. Vous pouvez vous retrouver à quitter votre corps, à perdre votre sens de l’identité, à visiter d’incroyables réalités parallèles et à combattre vos propres luttes intérieures. Ce ne sera probablement pas agréable, mais certains aspects de la beauté et de la joie seront peut-être les points forts de l’expérience.

Bien que l’expérience puisse être traumatisante, le fait de pouvoir voir la vie sous un angle nouveau a presque toujours un effet curatif, que ce soit sur ses propres vices personnels ou sur la façon dont on se voit soi-même. Il est important d’anticiper un voyage désagréable, mais c’est en partie la raison pour laquelle l’ayahuasca est si puissante et thérapeutique.

L’ayahuasca aura des effets psychédéliques pendant plusieurs heures après l’ingestion, qui ne durent généralement pas plus de 8 à 10 heures au total. Vous pouvez ressentir des changements permanents à la suite de l’expérience, alors ne soyez pas surpris si vous avez besoin d’un peu de temps pour vous intégrer, surtout si vous avez pris une forte dose. Il est recommandé de prendre un jour après l’expérience pour réfléchir à votre voyage.

Retours d'utilisateurs

Nous avons réussi à trouver les deux plantes et nous les avons fait infuser pendant 12 heures jusqu’à ce qu’il nous reste un thé épais, presque sirupeux. […] J’ai vomi dans le seau, et l’air semblait être rempli de brins de lumière dorés, comme une toile d’araignée essayant de m’attirer.

J’ai encore vomi, des fractales rouges dans le seau. […] J’étais juste moi-même, mon moi pur comme un petit noyau de lumière que j’ai abandonné, j’étais tout à elle. Elle m’avait détruit, m’avait nettoyé et transformé en une page blanche. Pas de souvenirs, pas de concept de soi, sauf cette petite lumière brûlante. La vraie mort de l’ego. […] Elle [ayahuasca] m’a dit pour quoi j’étais fait. Ma raison d’être ici, mon but dans la vie.

Elle m’a dit quelle était ma place dans l’univers et la réponse était si évidente que j’en ai été stupéfait. […] Satisfait que j’avais enfin écouté, elle m’a lentement quitté et je suis sorti de l’espace sombre de l’autre côté de l’univers pour revenir dans celui-ci. Assis sur le sol, couvert de crachats, de bile, de larmes et de vomi. Mais propre. – Lire l’expérience complète

C’est vrai ce qu’on dit sur le fait que rien ne vous préparera vraiment à votre expérience et si vous êtes engagé, préparez-vous à profiter de la balade. L’ayahuasca a fait de moi une imposture vulnérable, sensible, brute et exposée. L’Ayahuasca est également responsable de me permettre de reconnaître la beauté profonde, la vérité et le bonheur quand je le remarque.

J’ai lutté contre quelques démons à l’intérieur pendant ce qui m’a semblé être des heures, puis quand j’ai senti que je n’avais plus rien à donner, le bonheur a commencé à revenir. Après la cérémonie, je me suis retourné un peu, puis j’ai dormi pendant quelques heures dans un sommeil profond et réparateur. Mais ma véritable percée a eu lieu le lendemain, pendant la thérapie d’intégration. En discutant de mon expérience et de mes émotions, j’ai pris conscience de ma véritable source d’anxiété et une fois que je l’ai rencontrée, j’ai eu l’impression que le poids d’un million de mondes m’avait été enlevé, c’est vraiment la chose la plus incroyable que j’aie jamais ressentie. C’était sincèrement comme si 100 heures de thérapie avaient été vécues en un seul instant.

Pouvez-vous traiter la dépression avec le microdosage ?

Un nombre croissant de preuves suggère que divers psychédéliques peuvent traiter la dépression. De grandes études récentes, utilisant les psychédéliques psilocybine et ayahuasca, ont montré qu’une seule dose modérée de ces substances peut réduire de manière significative les scores de dépression. L’effet antidépresseur des psychédéliques semble également durer beaucoup plus longtemps que les traitements habituels, les scores de dépression réduits étant maintenus pendant plusieurs mois après le traitement.

Les scientifiques pensent que la raison pour laquelle les psychédéliques ont un effet antidépresseur aussi profond est due à la façon unique dont ils fonctionnent dans le cerveau. Les psychédéliques semblent désactiver un réseau de contrôle dans le cerveau appelé « Le réseau du mode par défaut  » (MPD), qui est normalement responsable de l’autoréflexion et du maintien d’un sentiment de soi. Le DMN s’avère trop actif chez les patients déprimés, peut-être en raison des pensées négatives répétitives et obsessionnelles qu’ils éprouvent. Par conséquent, les psychédéliques, en retirant le contrôle du DMN, peuvent permettre aux personnes souffrant de dépression de se libérer de leurs pensées négatives et en spirale.

En savoir plus sur les psychédéliques et le réseau du mode par défaut (MPD).

Vous vous inquiétez quant aux effets d'une expérience psychédélique intense ?

Toutes les recherches scientifiques récentes sur les psychédéliques et la dépression ont utilisé des doses modérées ou élevées de substances pour traiter les patients. Bien que les expériences véritablement traumatisantes soient rares avec les psychédéliques, et encore plus inhabituelles en milieu clinique, de nombreuses personnes peuvent être rebutées par l’idée d’un voyage psychédélique à part entière. Certes, un voyage au plus profond de votre esprit est une perspective effrayante, et les personnes n’ayant aucune expérience psychédélique antérieure seront naturellement méfiantes.

Heureusement, il existe une option qui vous permettra de patauger dans les bas-fonds avant de sauter dans les grandes profondeurs.

Le microdosage – la prise de petites quantités de psychédéliques tous les quelques jours – est une tendance croissante dans la communauté psychédélique. Sa popularité s’est récemment accrue grâce à l’intérêt des amateurs de progrès personnel. Le plus souvent, les entrepreneurs utilisent le microdosage pour stimuler leur créativité et améliorer leurs performances professionnelles, préférant prendre une petite dose de LSD deux fois par semaine plutôt qu’une dose quotidienne d’Adderall.

La publication du livre d’Ayelet Waldman « A Really Good Day« , dans lequel elle décrit comment le microdosage a amélioré son mariage, son humeur et sa vie, a jeté le microdosage dans l’œil du public. Aujourd’hui, de plus en plus de personnes s’intéressent au microdosage, non seulement comme outil de travail et de créativité, mais aussi comme moyen de traiter les troubles de l’humeur et les problèmes de santé mentale.

Nous pensons que les effets bénéfiques observés dans les projets de recherche à grande échelle sur les psychédéliques se reflètent également chez les personnes qui font des microdoses, bien que dans une moindre mesure. Rien ne se compare à une expérience psychédélique à part entière pour son pouvoir de guérison brut – mais la microdose est un excellent moyen de commencer votre voyage dans le monde des psychédéliques.

Ce guide passe en revue les bases du microdosage et partage avec vous les témoignages de personnes qui ont utilisé avec succès le microdosage pour commencer à traiter la dépression et l’anxiété là où les produits pharmaceutiques traditionnels ont échoué.

Qu'est-ce que le microdosage et comment le faire ?

Nous mettons à votre disposition de nombreuses et excellentes ressources pour vous aider à vous lancer dans le microdosage – notamment des guides pas à pas et des conseils sur l’approvisionnement en substances.

Le microdosage consiste à prendre une dose sub-perçue de LSD ou de champignons à psilocybine, tous les trois jours, pendant plusieurs semaines. Idéalement, vous devriez pouvoir continuer à suivre votre routine habituelle sans remarquer de différence – mais lorsque vous prenez du recul à la fin de votre régime de microdosage et que vous réfléchissez à vos expériences, vous pourriez vous rendre compte que vous vous êtes senti mieux que d’habitude, que vous avez fait plus de travail ou que vous êtes moins souvent obsédé par les détails.

Nous vous fournissons des guides pour le microdosage du LSD et le microdosage des champignons à psilocybine, qui vous parleront des aspects pratiques et vous aideront à démarrer.

Pour vous aider à trouver des substances, nous vous proposons ce guide pratique qui vous expliquera les moyens courants dont disposent les gens pour se connecter à leurs psychédéliques. C’est plus facile que vous ne le pensez !

Témoignages

Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des rapports anecdotiques que nous avons recueillis auprès de personnes qui ont eu recours au microdosage pour traiter leur dépression ou leur anxiété. Ils sont presque tous positifs, et tant que vous trouvez la bonne dose pour vous, nous pensons que le microdosage peut être bénéfique pour de nombreux aspects de la vie.

« Le microdosage m’a aidé à me concentrer davantage sur les aspects positifs. J’étais moins distrait par la négativité des autres. Au début, j’étais dans la même position dans la spirale négative, mais j’avais l’impression que les pôles + et – tournaient et je travaillais lentement vers le haut de la spirale positive, et non plus plus profondément dans le trou négatif.
Plus mon attitude devenait positive, plus je recevais de commentaires et d’expériences positives ».

« Je traversais une mauvaise période avec mon précédent emploi, ce qui a provoqué une dépression et de l’anxiété. Par la suite, le microdosage m’a aidé dans ma décision de quitter mon emploi et de poursuivre mon rêve ».

« Le critique intérieur a été réduit au silence. J’ai pris plaisir à exister. J’étais plus concentré. C’était comme si mon cerveau établissait des connexions plus rapidement. Je me sentais plus intelligent, j’avais plus d’énergie physique et d’endurance. Cela m’a aidé à surmonter un épisode dépressif ».

« Littéralement, tout est devenu plus beau devant moi, cela a réduit mon anxiété et m’a appris que je n’en ai plus besoin, cela m’a permis de me concentrer sur ma vie. J’ai commencé à remarquer une telle amélioration de moi-même après avoir pris quelques microdoses de LSD… Le microdosage a également apaisé mon anxiété et m’a laissé avec un bonheur et une joie supplémentaires et je peux dire que cela a élevé mon niveau d’estime de soi et m’a fait me souvenir de qui je suis. Je suis heureux d’avoir vécu cette expérience ».

« Grâce à une meilleure humeur générale, j’étais moins déprimé et je me sentais plus obligé de faire des choses. Plus de choses à faire signifiait moins d’anxiété et de stress ».

« J’ai surmonté ma dépression grâce au microdosage, car je peux être constamment productif et heureux avec ce stimulant créatif. J’ai remarqué qu’en pensant à moi, je comprenais mieux ce sur quoi je dois travailler et comment changer. Cela élimine également toute anxiété que je ressens parce que je n’avais jamais l’habitude de lever la main en classe. Je fume beaucoup de cannabis et il est malsain de faire des excès. J’ai trouvé que le microdosage me donne le besoin d’être productif, donc je fume beaucoup moins là où je fais des microdosages et je ne me contente pas de fumer ».

« Mon microdosage a été associé à une thérapie pour traiter mes problèmes de dépression/anxiété, de sorte que mes résultats positifs ont été une double attaque sur ces questions. J’ai suivi une thérapie seule par le passé et les résultats que j’ai obtenus cette fois-ci ont été beaucoup plus révolutionnaires pour moi et ce, de manière beaucoup plus opportune. Il y a beaucoup de variables dans ces résultats, mais je crois vraiment que le microdosage a fait partie intégrante de l’issue positive de ces questions ».

« Quand j’ai la bonne dose, c’est un antidépresseur efficace. Je peux sentir la dépression se dissiper. Je ne me sens plus épuisé, mais alerte. J’ai un état d’esprit plus calme et une humeur plus positive. La douleur dans ma poitrine disparaît. Ma respiration n’est plus fatigante ni lourde. Je suis heureux de ce que je fais et je dirais que ma façon de penser est plus réaliste et plus équilibrée, par opposition à une vision fortement biaisée vers le négatif et le catastrophique ».

Les rapports que nous avons recueillis sont extrêmement positifs. Nous espérons qu’ils vous donneront une idée des avantages que vous pourriez tirer d’un court régime de microdosage.

Quelle est la prochaine étape après le microdosage ?

Nous pensons que le microdosage est un moyen idéal pour s’initier aux psychédéliques, et peut-être vous sevrer des antidépresseurs ou d’autres médicaments, mais ce n’est probablement qu’une solution temporaire. Les recherches montrent clairement que plus la dose de psychédéliques est élevée, plus les bénéfices de la guérison sont importants. Pour vraiment affronter vos problèmes à la racine, vous devrez explorer la possibilité d’une expérience psychédélique à part entière.

Avec un peu de chance, après un régime de microdosage, vous aurez moins d’appréhension à l’idée d’entreprendre un voyage psychédélique. Vous serez familiarisé avec la sensation générale des psychédéliques, bien qu’à l’extrémité plus subtile du spectre perceptif. Une bonne idée pourrait être d’essayer une dose légèrement plus élevée un jour (tout en étant à l’aise et à la maison) pour vous familiariser avec les sensations et l’introspection que vous pourriez éprouver avec une forte dose.

Avant de prendre une dose « thérapeutique » de psychédéliques, vous devez être bien préparé. Nous avons créé diverses ressources pour vous aider à vous préparer à une expérience psychédélique :

Vous devez toujours tenir compte de ces facteurs lorsque vous vous préparez à une expérience psychédélique.

Lisez nos guides essentiels sur le médicament de votre choix pour apprendre tout ce que vous devez savoir.

Accédez à notre ressource gratuite sur l’utilisation des psychédéliques pour traiter la santé mentale.

N’oubliez pas que nous ne sommes pas des professionnels de la santé, et qu’il est préférable de parler à votre médecin avant d’écouter tout autre conseil. Les psychédéliques sont des médicaments puissants et doivent être traités avec respect et attention. Si vous avez des antécédents familiaux de psychose, il est préférable d’éviter les fortes doses de psychédéliques.

Bonne chance, et joyeux microdosage !

Remarque : le microdosage comporte un risque cardiaque potentiel s’il est poursuivi pendant de longues périodes. Voir cet article pour plus de détails.

Synthèse de la recherche psychédélique sur la dépendance

La dépendance peut être un problème assez moderne par rapport à la chronologie de l’utilisation traditionnelle des psychédéliques, mais les psychédéliques ont été utilisés dans le traitement de la dépendance par divers groupes religieux. Le cactus peyotl, qui contient le composé psychoactif mescaline, a été un élément essentiel des cérémonies de guérison de l’Église amérindienne.

L’alcoolisme est un gros problème pour les communautés amérindiennes, et le peyotl joue un rôle important dans les cérémonies visant à traiter la dépendance – cette plante psychédélique aide les personnes qui en souffrent à voir clairement les dommages causés par leur dépendance et leur offre une occasion unique d’introspection. De même, des groupes religieux comme l’UDV utilisent l’ayahuasca, une boisson psychédélique, pour traiter la dépendance, notamment à l’alcool, depuis des décennies.

De nombreuses preuves suggèrent que les psychédéliques constituent un traitement efficace de la dépendance lorsqu’ils sont utilisés dans un cadre thérapeutique guidé. Nous allons ici décomposer les preuves scientifiques concernant diverses substances psychédéliques dans le traitement de différentes formes de dépendance.

LSD

La plupart des études utilisant le LSD pour traiter la dépendance ont été réalisées dans les années 60 et 70 avant que la prohibition ne détruise tout espoir de poursuivre les recherches. Heureusement, les résultats sont toujours là pour être analysés, ce qui est exactement ce que Krebs & Johansen a décidé de faire. Ils ont rassemblé les résultats de six essais réalisés dans les années 60 et 70 qui ont tenté d’utiliser le LSD pour traiter l’alcoolisme sur des centaines de patients. Bien que les essais aient été très différents, et parfois contraires à l’éthique (certains patients étaient attachés à un lit sans qu’on leur dise qu’on leur donnait du LSD !), ils étaient tous randomisés et comportaient des groupes de contrôle. Krebs & Johansen ont constaté que, lorsque les six essais ont été regroupés, le LSD semblait améliorer de manière significative l’abstinence d’alcool pendant au moins 12 mois. Ainsi, même si ces études sont très anciennes, parfois étranges et souvent pas idéales, elles ont démontré que le LSD pouvait traiter la dépendance mieux que toute autre drogue actuellement disponible.

Ils ont rassemblé les résultats de six essais des années 60 et 70 qui ont tenté d’utiliser le LSD pour traiter l’alcoolisme sur des centaines de patients. Bien que les essais aient été très différents, et parfois contraires à l’éthique (certains patients étaient attachés à un lit sans qu’on leur dise qu’on leur donnait du LSD !), ils étaient tous randomisés et comportaient des groupes de contrôle. Krebs & Johansen ont constaté que, lorsque les six essais étaient regroupés, le LSD améliorait l’abstinence d’alcool pendant au moins 12 mois. Ainsi, même si ces études sont très anciennes, parfois bizarres et souvent pas idéales, elles ont démontré que le LSD pouvait traiter la dépendance mieux que n’importe quelle autre drogue actuellement disponible.

De même, des études de 1965 et 1973 ont examiné l’utilisation du LSD pour traiter la dépendance aux opiacés, et bien qu’elles n’aient pas été parfaitement conçues, elles ont montré le potentiel de l’utilisation des psychédéliques pour aider les personnes dépendantes de puissants analgésiques. En 1965, Ludwig & Levine ont traité 70 toxicomanes à l’aide de diverses thérapies, dont l’hypnose au LSD (avec 140 g de LSD). Les patients traités par l’hypnose au LSD (« hypnodelics ») ont connu une amélioration significative des scores d’addiction par rapport aux autres thérapies, après 2 mois. En 1973, Savage & McCabe ont pris 78 prisonniers héroïnomanes et ont soumis la moitié d’entre eux à une thérapie psychédélique à base de LSD (avec une forte dose de 300-500ug de LSD), puis ont soumis tous les toxicomanes à un programme typique d’abstinence en ambulatoire. Ils ont constaté que les toxicomanes traités au LSD avaient des scores d’abstinence nettement meilleurs l’année suivante (25 % d’abstinence contre 5 % d’abstinence, respectivement). En termes de conception de l’étude, ces deux essais laissent beaucoup à désirer ; mais ils nous donnent néanmoins un aperçu prometteur des propriétés antidépendantes potentielles du LSD.

Malheureusement, il n’y a pas eu d’essais modernes sur le LSD et la dépendance, mais regardez cet espace – ce n’est qu’une question de temps.

« Ces études démontrent que le LSD pourrait traiter la dépendance mieux que tout autre médicament actuellement disponible. »

PSILOCYBIN

Les études les plus prometteuses sur la psilocybine portent sur le traitement de la dépendance à la nicotine. Roland Griffiths et ses collègues ont entrepris une étude pilote en 2014, en recrutant 15 gros fumeurs qui avaient tenté d’arrêter à plusieurs reprises. Les fumeurs ont suivi une psychothérapie de 15 semaines comprenant trois doses de psilocybine (30 mg), et après six mois, 80 % des participants se sont abstenus de fumer. Une autre étude du même groupe a révélé que 16 mois après la thérapie, 60 % des participants étaient toujours abstinents. Bien qu’il n’y ait pas eu de groupe témoin dans cet essai, un taux d’abstinence de 60 % est nettement plus élevé que les 30 % d’abstinence constatés dans des essais similaires d’autres traitements après 12 mois. Un aspect intéressant de cet essai est que l’aspect mystique des expériences liées à la psilocybine semblait être une condition nécessaire pour que les fumeurs réussissent à arrêter de fumer ; ce qui suggère que les changements spirituels et perceptuels induits par la psilocybine pourraient être son principal mécanisme d’action.

Récemment, un essai préliminaire sur le traitement de l’alcoolisme assisté par la psilocybine a donné des résultats prometteurs. Dix personnes souffrant d’alcoolisme ont reçu un traitement à la psilocybine (28 mg) qui a permis de réduire considérablement leur consommation d’alcool au cours des six mois suivants. Malheureusement, comme il s’agissait d’une très petite étude pilote sans groupe de contrôle, les résultats ne sont pas très probants, mais ils montrent au moins que la psilocybine est un traitement potentiel sûr pour l’alcoolisme.

AYAHUASCA

Il n’y a eu aucun essai contrôlé de l’efficacité de l’ayahuasca dans le traitement de la dépendance. Cependant, il y a plusieurs enquêtes intéressantes sur les utilisateurs réguliers de l’ayahuasca qui suggèrent que ce breuvage psychoactif pourrait être une puissante substance anti-dépendance.

Une étude sur les utilisateurs réguliers de l’ayahuasca a révélé qu’ils sont considérablement moins susceptibles de devenir dépendants de l’alcool et d’autres drogues que les non-utilisateurs. L’enquête a pris en compte à la fois les communautés isolées et les communautés urbaines et a trouvé des effets antidépendance similaires de l’ayahuasca dans les deux cas.

Une autre enquête menée auprès d’utilisateurs d’ayahuasca religieux (appartenant à l’église Santo Daime aux États-Unis) a révélé que presque tous ceux qui avaient auparavant des problèmes de toxicomanie étaient désormais libérés de leur dépendance. Bien qu’il soit probable que la politique d’abstinence de leur église ait joué un rôle dans ce phénomène, les participants ont tous affirmé que la substance elle-même était cruciale pour leur guérison.

Une enquête menée en 2005 a montré que les adolescents membres d’une église brésilienne d’ayahuasca étaient moins susceptibles de consommer de l’alcool que les autres. Là encore, il est possible que le contexte religieux soit le seul responsable de cet effet, mais il est plus probable que ces effets soient dus à la puissante boisson psychoactive.

Une étude d’observation des participants à une cérémonie rurale d’ayahuasca au Canada ajoute du gaz au feu. Douze personnes ayant des problèmes de toxicomanie ont suivi un cours de quatre jours comprenant deux cérémonies d’ayahuasca. Les participants ont fait état d’améliorations psychospirituelles et de réductions de la consommation de substances, en particulier d’alcool et de cocaïne, pendant plusieurs mois après le cours.

Enfin, une étude récente sur les souris a montré que l’ayahuasca protège contre la sensibilisation comportementale à l’alcool. Les souris ont reçu des doses variables d’ayahuasca (de 30 à 500mg/kg) avant de recevoir une injection d’alcool. Toutes les doses d’ayahuasca ont réduit de manière significative la réponse des souris à l’alcool, suggérant qu’elles étaient moins susceptibles de présenter un comportement de dépendance.

« Les usagers de l’ayahuasca sont considérablement moins susceptibles de devenir dépendants de l’alcool et d’autres drogues que les non-usagers. ”

PEYOTE

Comme pour l’ayahuasca, aucun essai contrôlé sur les effets antidépendants du peyote n’a été réalisé. Cependant, il est utilisé depuis des décennies dans les rituels de guérison de l’Église amérindienne, en particulier pour le traitement de l’alcoolisme et d’autres toxicomanies. Il a été suggéré que l’introspection et le changement de perspective provoqué par la consommation de peyotl est une partie cruciale des effets de sobriété des rituels.

IBOGAINE

L’ibogaïne est un naturel que l’on trouve dans divers arbustes en Afrique. Elle est traditionnellement utilisée dans les rites d’initiation des Gabians, et plus récemment comme traitement de la dépendance. Plusieurs centres de traitement ont ouvert en Amérique et en Europe, affirmant que l’ibogaïne peut éliminer les symptômes de sevrage et réduire les envies des toxicomanes. Bien qu’il n’y ait pas eu d’essais contrôlés sur les propriétés antidépendance de l’ibogaïne, plusieurs études ont montré qu’une seule séance de traitement à l’ibogaïne peut produire une abstinence allant jusqu’à 12 mois chez la plupart des toxicomanes.


REMARQUE : l’ibogaïne peut provoquer une insuffisance cardiaque chez les personnes souffrant de problèmes cardiaques préexistants. Ne prenez pas d’ibogaïne si vous avez une maladie cardiaque, et ne mélangez jamais l’ibogaïne avec d’autres médicaments.

SALVIE

Ce psychédélique inhabituel n’a pas été utilisé traditionnellement comme substance antidépendance – ce qui est possible en raison de l’isolement relatif du peuple mazatéque qui l’utilise le plus souvent dans ses rituels religieux. Mais une étude animale de 2009 a montré que Salvia divinorum pourrait être un puissant traitement antidépendance, empêchant efficacement les rats de devenir dépendants à la cocaïne par rapport aux rats de contrôle. En conséquence, des groupes de recherche ont tenté de développer des médicaments antidépendance à partir de composés trouvés dans Salvia divinorum.

Comment ces informations peuvent-elles vous aider ?

Si vous souffrez d’une dépendance, il est possible que vous n’ayez pas trouvé de succès avec les médicaments ou les thérapies contemporaines. Il est probable que la thérapie psychédélique peut vous donner une perspective unique sur votre souffrance que les autres médicaments ne peuvent pas vous donner. Si vous ne voulez pas prendre une dose massive de LSD, lisez l’un de nos guides sur le microdosage qui pourrait changer votre vie pour le mieux.

Ayahuasca, l’ancien antidépresseur

Bien que l’ayahuasca soit une boisson psychédélique véritablement ancienne, utilisée par les chamans sud-américains depuis des millénaires, elle connaît un renouveau moderne. Tout le monde, des personnes souffrant de stress post-traumatique aux entrepreneurs, semble s’intéresser à ses effets thérapeutiques et curatifs potentiels. Comme le dit le coach Tim Ferriss sur son podcast, il n’y a guère de fête en Californie sans qu’un adepte de l’ayahuasca ne raconte l’histoire de son voyage vers l’amélioration psychédélique de soi.

L’expérience de l’ayahuasca dure plusieurs heures, et n’est pas une promenade dans le parc. Elle commence par une « purge », qui consiste à vomir et parfois à avoir la diarrhée, et ne s’améliore pas beaucoup à partir de là. Les utilisateurs se retrouvent dans un écart entre les réalités, revivant souvent des traumatismes d’enfance et des vices personnels dans un kaléidoscope vibrant et intense de sens et d’émotions. On a décrit cette expérience comme étant des centaines de séances de thérapie condensées en plusieurs heures. Il existe d’innombrables anecdotes de personnes souffrant de divers problèmes de santé mentale qui trouvent un soulagement dans la thérapie ayahuasca, alors qu’elles n’en ont trouvé aucun dans les traitements psychiatriques contemporains – nous incluons certaines des meilleures anecdotes à la fin de cet article.

La littérature scientifique entourant l’ayahuasca est dispersée mais encourageante. Diverses études d’observation suggèrent que l’ayahuasca est non seulement sûre (lorsqu’elle est utilisée de manière responsable), mais aussi que les utilisateurs sont moins susceptibles d’être dépendants à des substances ou de souffrir de dépression. L’année dernière, une étude a rapporté une réduction des scores de dépression chez six patients qui ont pris une seule dose d’ayahuasca – bien qu’il n’y ait pas eu de groupe de contrôle, et que les patients savaient qu’ils prenaient la drogue.

Le mois dernier, un groupe brésilien a produit les premières preuves cliniques solides de l’efficacité d’une dose unique d’ayahuasca dans le traitement de la dépression, dans un essai en double aveugle contrôlé par placebo.

L’étude a recruté 35 personnes qui souffraient de dépression sans répondre aux traitements habituels. La moitié d’entre elles ont reçu une dose unique d’ayahuasca, et l’autre moitié un placebo. Leurs scores de dépression ont été évalués sur deux échelles distinctes à trois moments différents : immédiatement avant et après le traitement, et une semaine plus tard.

L’ayahuasca a eu un effet immédiat et significatif sur les scores de dépression des participants par rapport au placebo. Une semaine après le traitement, le groupe traité par l’ayahuasca avait un score moyen de dépression dans la catégorie « légère », réduite par rapport à la catégorie « sévère » avec laquelle ils avaient commencé. Le groupe placebo n’a pas amélioré son score de dépression au bout d’une semaine.

Ces résultats sont une bonne nouvelle pour les amateurs d’ayahuasca, qui jusqu’à présent devaient se fier principalement à des rapports anecdotiques pour promouvoir les effets curatifs de l’ayahuasca. Non seulement cette étude est le premier essai en double aveugle des effets thérapeutiques de l’ayahuasca, mais c’est aussi le premier avec un groupe placebo entièrement séparé. C’est une chose que de nombreuses études sur les psychédéliques ne peuvent généralement pas réaliser en raison de la nature prohibitive de la recherche sur les psychédéliques – la plupart des études doivent opter pour un plan « croisé » où chaque patient reçoit le médicament et le placebo à des occasions distinctes. Les plans croisés ne sont pas idéaux, car les patients savent souvent quand on leur donne un médicament actif par rapport à un placebo, surtout s’il s’agit d’un psychédélique puissant.

Cette étude pourrait faire appel à un groupe placebo distinct car elle a été réalisée au Brésil – un pays où l’ayahuasca est légale. Cela signifie que les chercheurs avaient moins d’obstacles sur leur chemin, en termes financiers et réglementaires, et qu’ils pouvaient se permettre de recruter plus de patients et d’administrer plus de doses du médicament.

Au Royaume-Uni, par exemple, les études récentes sur la psilocybine psychédélique sont extrêmement coûteuses, puisqu’elles coûtent des milliers de livres Sterling pour chaque dose de médicament de classe A. Les scientifiques pourraient faire beaucoup plus s’ils étaient libérés de ces restrictions et de ces coûts.

Cela met en évidence le « paradigme pathologique » des drogues illégales – selon lequel les substances illégales sont considérées comme n’ayant aucun avantage médical simplement parce qu’elles ne peuvent pas être étudiées en raison de leur statut légal. Cette étude sur l’ayahuasca au Brésil nous montre le potentiel scientifique supplémentaire que nous pouvons tirer de la légalisation des substances psychédéliques.

L’essor de la popularité de l’ayahuasca est suivi par un nombre croissant de preuves scientifiques. Nous voyons des gens affluer par centaines en Amérique du Sud pour se soigner à l’aide d’un cocktail de plantes sacrées. Deux groupes religieux aux États-Unis ont obtenu le droit d’utiliser l’ayahuasca dans leurs cérémonies de guérison. Les gens commencent même à commander leurs propres ingrédients en ligne pour préparer leurs propres remèdes à domicile, appelés « pharmahuasca ».

Cette introduction de médicaments anciens dans notre culture pharmaceutique est peut-être imparable, mais elle ne se fera pas sans heurts. La politique en matière de drogues sera certainement la dernière à rejoindre le parti – et quel parti ce sera…

Des récits de l'expérience de l'ayahuasca :

« J’ai vomi dans le seau, et l’air semblait rempli de brins de lumière dorée, comme une toile d’araignée qui essaie de m’attirer. Je vomissais à nouveau, des fractales rouges dans le seau. […] J’étais juste moi-même, mon moi pur comme un petit noyau de lumière que j’ai abandonné, j’étais tout à elle. Elle m’avait détruit, m’avait nettoyé et transformé en une page blanche. Pas de souvenirs, pas de concept de soi, sauf cette petite lumière brûlante. La vraie mort de l’ego. […] Elle [ayahuasca] m’a dit pour quoi j’étais fait. Ma raison d’être ici, mon but dans la vie. Elle m’a dit quelle était ma place dans l’univers et la réponse était si évidente que j’en ai été stupéfait. […] Satisfait que j’avais finalement écouté, elle m’a lentement quitté et je suis sorti de l’espace sombre de l’autre côté de l’univers pour revenir dans celui-ci. Assis sur le sol, couvert de crachats, de bile, de larmes et de vomi. Mais propre ». – L’expérience complète

« C’est vrai ce qu’on dit sur le fait que rien ne vous préparera vraiment à votre expérience et si vous êtes engagé, préparez-vous à profiter du voyage. L’ayahuasca a fait de moi une imposture vulnérable, sensible, brute et exposée. L’Ayahuasca est aussi responsable de me permettre de reconnaître la beauté profonde, la vérité et le bonheur quand je le remarque ».

« J’ai lutté avec pas mal de démons à l’intérieur pendant ce qui m’a semblé être des heures, puis quand j’ai senti que je n’avais plus rien à donner, le bonheur a commencé à revenir. Après la cérémonie, je me suis retourné un peu, puis je me suis plongé dans un sommeil profond et réparateur pendant quelques heures.
Mais ma véritable percée a eu lieu le lendemain, pendant la thérapie d’intégration. En discutant de mon expérience et de mes émotions, j’ai pris conscience de ma véritable source d’anxiété et, une fois que je l’ai rencontrée, j’ai eu l’impression que le poids d’un million de mondes m’avait été enlevé, c’est vraiment la chose la plus incroyable que j’aie jamais ressentie. C’était sincèrement comme si 100 heures de thérapie avaient été vécues en un seul instant ».

À quoi vous attendre lors de votre prochain voyage au LSD

Imaginez-vous dans un bateau sur une rivière…

Vous ne vous souvenez pas exactement comment ou quand vous y êtes arrivé, mais vous savez que vous y êtes allé de votre plein gré.

Le ciel, soudainement marmelade, n’a donné aucun avertissement sur leur transformation. Des millions de sons vous parviennent, vifs et aigus. Et là, vous flottez, en plein milieu.

Êtes-vous prêt à monter dans le bateau ? C’est peut-être votre première fois, ou peut-être êtes-vous un voyageur expérimenté qui veut se remettre les idées en place avant de s’embarquer à nouveau. Dans tous les cas, voici ce à quoi vous devez vous attendre lors de votre rendez-vous avec Lucy.

Les 2 côtés de la substance

Avant de prendre du LSD, vous devez savoir deux ou trois choses.

La première consiste à connaître et à comprendre la nature d’un psychédélique. Les psychédéliques prennent le dessus sur votre cerveau, et le LSD est un psychédélique puissant. Il y aura de drôles d’affaires qui se passeront dans votre crâne. Vous devez être prêt à voir, entendre et croire des choses auxquelles vous ne vous attendiez pas.

Deuxièmement, malgré la nature psychédélique, des mesures préventives contre les effets désagréables sont possibles. Prendre du LSD ne signifie pas que vous êtes impuissant et complètement dépendant de cette substance. Il ne doit pas vous effrayer. Avec un peu de préparation et de sensibilisation, vous améliorerez considérablement vos chances de faire un voyage positif et agréable.

Effets secondaires et sécurité liés au LSD

Certains effets du LSD sont bénins et même agréables. Les distorsions visuelles, les hallucinations et l’altération des émotions et des connaissances sont courantes. D’autres effets secondaires sont moins agréables et potentiellement nocifs : une augmentation du rythme cardiaque et de la température corporelle, de l’anxiété, des nausées et des psychoses sont toutes possibles après la prise de LSD.

Malgré la puissance du LSD, une grande partie de cette puissance provient de l’expérience subjective du voyage. En termes de toxicité physique et de danger potentiel, le LSD est relativement sûr. Seuls quelques décès ont été signalés à la suite d’une intoxication au LSD, et ils sont généralement dus à des doses beaucoup, beaucoup plus élevées que les doses récréatives normales.

Tant que vous prenez des doses mesurées et responsables, que vous disposez d’une source fiable et que vous échelonnez vos voyages, le LSD devrait avoir peu ou pas d’effets secondaires nocifs ou négatifs.

L'entourage

Vous voulez voyager en bonne compagnie. Il y a une distinction importante à faire ici : bonne compagnie ne signifie pas nécessairement amis proches. Il y a certains de mes amis proches avec lesquels je ne voudrais pas voyager, simplement en raison de la nature de leur personnalité et de leur énergie. Cela ne veut pas dire que ce sont des gens horribles. Cependant, certaines personnes possèdent des traits plus compatibles avec les acides.

Si vous voyagez en groupe et que vous n’êtes pas sûr de votre compatibilité avec les autres membres, vous devez rechercher ce type de personnes. D’après mon expérience, vous voulez voyager avec quelqu’un de stable, de calme et de conscient. Ceux qui gèrent bien la confusion et l’incertitude sont généralement les meilleurs pour gérer le LSD.

C’est un grand avantage si vous n’avez pas peur de dire des bêtises avec eux, et encore mieux si vous pouvez garder des périodes de silence entre vous. Pendant votre voyage, il y a de fortes chances que vous vous trouviez engagé dans une conversation captivante, pour vous rendre compte à mi-chemin que vous n’avez aucune idée de ce que vous essayez de dire.

Il est également possible de voyager avec un guide ou un chaman. Si c’est la première fois que vous vous sentez très nerveux et qu’un guide ou un chaman est disponible, je vous le recommande. Assurez-vous simplement qu’ils sont expérimentés et dignes de confiance. J’éviterais de voyager en groupe sans « baby-sitter » active. Un groupe de personnes toutes sous LSD est susceptible de propager rapidement et de manière incontrôlée des émotions négatives.

« Vous voulez voyager en bonne compagnie… et bonne compagnie ne signifie pas nécessairement amis proches. »

Environnement

Voyagez dans un endroit où vous vous sentirez à l’aise. Différents éléments contribuent au confort. La beauté est un élément important. Chaque fois que j’ai été dans un endroit laid, cela m’a profondément dérangé. Un endroit sale, mal entretenu ou sans inspiration est plus susceptible d’influencer négativement votre voyage. Le LSD améliore souvent votre perception des choses, non seulement par vos sens, mais aussi par vos émotions et vos sentiments. Ainsi, un endroit qui ne vous dérange généralement pas beaucoup peut avoir un effet étonnamment fort sur vos émotions lorsque vous êtes sous LSD. Tenez-en compte lorsque vous planifiez votre voyage.

La nature est l’étalon-or. Une maison où l’on se sent à l’aise est aussi une bonne chose. Mais les endroits bruyants, avec des voitures qui passent à toute vitesse ou beaucoup de gens qui se promènent, ont de bonnes chances de faire tourner les choses en bourrique. Vous pouvez vous sentir soudainement paranoïaque ou agité par la présence d’étrangers. Même si vous vous sentez à l’aise dans les grandes foules, les distractions vous empêchent souvent de méditer sur des idées plus profondes pendant et après le voyage.

Sécurité

Se sentir en sécurité est essentiel pour préparer un voyage agréable.

Vos émotions seront volatiles et imprévisibles. Si vous ne savez pas où vous êtes, si vous ne vous sentez pas en sécurité, ou si une situation indésirable se présente chez vous ou au travail, votre confusion et votre incertitude vous aveugleront. Le LSD peut rendre vos émotions difficiles à gérer.

Mettez donc vos affaires au clair avant de vous lancer dans un voyage au LSD. Ayez un plan. Réfléchissez-y. Vous n’avez pas besoin de planifier vos activités minute par minute. Vous ne vous en tiendrez pas à un horaire de toute façon. Tenez-vous simplement à l’écart des situations inutilement stressantes ou dangereuses. D’une certaine manière, vous voulez vous créer un environnement isolé, à l’abri du stress permanent de la vie quotidienne. Enfin, éteignez votre téléphone.

Cliquez ici pour apprendre tout ce que vous devez savoir sur le LSD.

Les aliments, boissons et autres préparations; Les choses à faire et ne pas faire

Il est courant de perdre l’appétit pendant la durée du voyage au LSD, qui peut durer jusqu’à 12 heures. Il est judicieux de manger avant et de boire de l’eau avant, pendant et après. J’ai constaté que je commence à avoir faim à la fin du voyage et j’adore prendre un gros repas pour en profiter tout en ressentant les effets. La malbouffe est épouvantable, les smoothies ont été décevants et la nourriture indienne est ma préférée.

J’aime aussi trébucher autour d’un feu, alors j’essaie toujours de trébucher là où les feux à ciel ouvert sont autorisés. Le camping au bord de la plage est la situation idéale pour moi. Vous pouvez vous baigner dans l’océan, profiter de nombreux espaces ouverts et, la nuit, avoir une vue dégagée sur les étoiles. Veillez à avoir suffisamment de vêtements et de couvertures si vous allez camper ou sortir le soir.

Enfin, il y a des choses à faire et à ne pas faire lorsqu’on prend du LSD :

FAIRE :

  • Restez hydraté. Il est normal de ne pas manger beaucoup après avoir pris du LSD, mais le LSD peut faire monter la température de votre corps et vous pouvez ne pas vous rendre compte de la quantité de sueur que vous avez. Ce n’est jamais une mauvaise idée d’emporter un peu d’eau avec vous et de vous rappeler de boire.
  • Ayez des fournitures. Faites le plein d’en-cas, de boissons, de cigarettes ou de consommables divers dont vous pourriez avoir besoin pendant votre consommation de LSD. Cette substance peut vous rendre nerveux et vous donner envie de quelque chose d’ambigu, alors ne laissez pas votre futur moi en plan.


À NE PAS FAIRE :

  • Conduire ou faire fonctionner des machines lourdes après avoir pris du LSD. Ne vous attendez pas à pouvoir le faire, et ne vous mettez pas en danger, vous et les autres. Même si vous le laissez tomber immédiatement et que vous allez faire un tour en voiture, vous ne savez jamais à quelle vitesse la substance peut faire effet. Une astuce simple pour savoir combien de temps il faut attendre : comme le LSD peut durer jusqu’à 12 heures, il suffit d’attendre le lendemain. Soit vous serez encore sous l’effet de la substance, soit vous serez trop fatigué.
  • Communiquez avec les personnes avec lesquelles vous ne voulez pas communiquer pendant que vous êtes sous LSD. Cela devrait aller de soi, et le LSD ne libérera probablement pas vos inhibitions au point que vous commencerez à appeler votre patron. Il n’en reste pas moins qu’il peut être judicieux de ranger votre téléphone pendant un certain temps, ou de ne pas faire un détour par votre travail.
  • Disparaître. Ce n’est pas grave si vous ne voulez pas faire de publicité pour votre voyage, mais assurez-vous d’avoir une baby-sitter avec vous ou que quelqu’un sache où vous êtes et ce que vous faites. C’est particulièrement important si vous sortez dans la nature ou dans un nouvel endroit. Le LSD est une excellente source de motivation pour rompre et modifier les plans, ce qui est très bien pendant l’expérience, mais peut parfois être dangereux ou très incommode. Restez simplement attaché d’une manière ou d’une autre à votre vie sur terre, donnez-vous une étoile polaire.
  • Mangez des aliments lourds ou malsains. Vous n’en aurez probablement pas envie de toute façon, mais les repas lourds peuvent vous enliser et le LSD peut amplifier les désagréments physiques d’un repas malsain.

Lâcher la substance

Le LSD est pris par voie sublinguale, via un comprimé de papier ou de gel. Parfois, il est déposé sur un morceau de sucre ou un bonbon, et d’autres fois, la substance liquide pure est administrée. Quelle que soit la méthode utilisée, le LSD est assez insipide. Les comprimés de papier sont ceux que je préfère le moins, à cause du goût de l’encre et de la texture du papier qui se désagrège.

Il est courant de tenir l’onglet sous la langue pendant un certain temps. Les gens m’ont recommandé de la garder sous la langue pendant une heure. J’ai également essayé d’avaler les comprimés sans les tenir sous la langue et, selon mon expérience, cela ne fait pas beaucoup de différence.

Lisez notre guide sur la manière de microdoser le LSD

Le début, la durée et les pics

Un voyage au LSD dure généralement entre 6 et 12 heures. Je ressens toujours une sorte de bourdonnement au moment où il se produit, qui passe par mes mains moites et mes mâchoires tendues. Ce bourdonnement s’accompagne d’une poussée d’énergie et d’une augmentation de la perception sensorielle. La durée d’un trip au LSD peut varier en fonction de la dose et de l’individu. Avec une dose plus forte, certains des effets physiques et de bourdonnement qui précèdent le trip peuvent se manifester plus rapidement et plus fortement. Avec une dose normale, vous pouvez vous sentir tout à fait normal jusqu’à 30 à 45 minutes après l’ingestion, mais avec une dose plus forte, vous pouvez ressentir l’apparition de l’effet dans les 15 minutes qui suivent. En général, les trips qui durent longtemps, plus de 10 heures, peuvent être liés à des doses plus fortes.

Des doses plus élevées peuvent également provoquer des « pics » plus rapidement et pendant une période plus longue. Les pics décrivent simplement les périodes de votre voyage où les effets sont plus forts. Elles peuvent durer de 10 à 15 minutes, voire une heure ou plus, bien que les « minutes » ou les « heures » d’une pointe n’aient pas beaucoup de signification. Les hallucinations, l’hystérie, les crises de rire et autres expériences incontrôlables peuvent se produire pendant les pics. Entre les pics, vous avez des moments de réflexion profonde, d’observation de soi et de clarté.

Un voyage au LSD n’est qu’un long voyage à travers ces sommets. Mais je ne m’inquiéterais pas d’essayer de distinguer les pics des autres pendant mon voyage. Les pics et les creux sont des choses auxquelles on pense après le voyage, pas pendant.

Les effets du LSD

Les effets du LSD sont variables. J’ai rarement des hallucinations avec le LSD, mais je vois toujours des images déformées et des couleurs très vives et lumineuses. Une sensation de synesthésie, ou de mélange des entrées sensorielles, est également probable. Par exemple, en trébuchant, j’ai réalisé un jour que j’avais mastiqué et bougé mes doigts en regardant le coucher du soleil. Je pouvais vraiment goûter et sentir la texture des couleurs rouge, orange et bleue du ciel.

Un voyage au LSD comporte également un aspect très cérébral. Vous penserez différemment, presque comme si vous aviez une autre personnalité. Les séjours au LSD sont très introspectifs et perspicaces. Mais la prise d’acide ne garantit pas que vous gagnerez en sagesse. Parfois, vous n’éprouverez qu’un sentiment de réalisation, sans vraiment rien réaliser du tout. Il est très courant de penser que vous êtes sur le point de réaliser une grande avancée, pour ensuite la perdre complètement.

Toutefois, il est également courant d’acquérir de véritables connaissances. Au cours d’un voyage, j’ai commencé à réfléchir à un problème personnel qui me tracassait à l’époque. J’ai réalisé que je ne devais pas éviter d’y penser et que je pouvais affronter ce problème tout en voyageant. Avant de me permettre de devenir trop anxieux, j’ai imaginé le problème comme un nœud. J’ai pensé à tous les facteurs aggravants qui me dérangeaient, et j’ai imaginé tous les scénarios les plus pessimistes. Le nœud a grandi et s’est resserré. Et puis, j’ai simplement défait le nœud et je me suis sentie à l’aise. J’utilise toujours cette méthode dans ma vie quotidienne lorsque je suis pris par l’anxiété.

Les personnes qui ont consommé du LSD ont probablement vécu au moins une expérience comme celle que j’ai vécue sur les angoisses et les nœuds. Ce phénomène peut peut-être s’expliquer en examinant comment le LSD affecte le cerveau. Grâce à de récentes études révolutionnaires et à des scanners cérébraux, les scientifiques ont constaté que le LSD détourne l’activité cérébrale de notre « réseau en mode par défaut », qui est associé aux souvenirs et à notre sens de l’identité. En même temps, le LSD augmente l’activité cérébrale dans d’autres domaines qui ne sont généralement pas aussi actifs. Selon un co-auteur d’une étude de l’Imperial College de Londres examinant les effets du LSD sur le cerveau, l’activité neurale altérée donne « le sentiment de faire partie de quelque chose de plus grand et de plus transcendant » que notre moi quotidien.

La science aide à expliquer pourquoi tant de personnes attestent des effets du LSD sur leur vie. Il est courant qu’un groupe de personnes se lie par l’intermédiaire de leurs histoires personnelles sur le LSD – c’est une expérience si unique que peu de choses sont aussi intéressantes à discuter ou à explorer. Les gens peuvent parler de certains petits détails qu’ils ont remarqués au cours de leur voyage, par exemple un simple morceau d’herbe ou un rocher sur lequel ils finissent par se concentrer pendant des heures en s’émerveillant. Ils peuvent discuter, comme je l’ai fait, d’une idée soudaine qui se rapporte à leur propre vie ou à leurs comportements, où une solution simple à un problème de longue date apparaît soudainement.

Il faudrait vraiment un changement radical de nos cerveaux pour ressentir et apprendre ce que beaucoup ont du LSD. Je ne connais pas d’autre expérience unique que l’on pourrait entreprendre volontairement avec une probabilité aussi élevée de changer de vie.

Bad trips

Le LSD a également des effets difficiles et inconfortables. Vous pouvez vous sentir paranoïaque, anxieux ou carrément effrayé. Si vous n’arrivez pas à vous défaire de ces émotions désagréables, essayez de changer d’environnement ou de parler à quelqu’un pour vous distraire. Une autre tactique d’une simplicité désarmante consiste à sourire.

Bien qu’une bonne préparation vous aide à éviter ces « mauvais voyages », ils peuvent toujours se produire malgré les précautions les plus strictes.

Lisez notre guide complet sur la manière d’éviter les « bad trips ».

En fait, vos sentiments d’anxiété et de malaise ne feront peut-être que s’accroître après avoir essayé de les arrêter. Les effets peuvent aller encore plus loin, jusqu’à ce que vous perdiez toute maîtrise de vous-même. J’ai fait un voyage où j’ai fini par marcher dans les rues en criant des bêtises et je me suis même retrouvé dans un match de bousculade avec un groupe de personnes. Je n’avais aucun contrôle sur moi-même, et en y repensant, c’est comme si quelqu’un d’autre s’était emparé de mon corps.

Les gens appellent généralement cela des « mauvais voyages ». Le partage de bonnes histoires de voyage est populaire, mais il est probablement tout aussi intéressant et courant de discuter des expériences de mauvais voyage. Ces histoires peuvent aller de petites choses comme des déchets par terre ou un endroit bondé devenant de plus en plus dérangeant, à des expériences plus intenses comme se sentir hanté ou oppressé par une énergie sinistre. Certaines personnes connaissent des états intenses de paranoïa ou de peur, qui peuvent durer des heures.

Dans une certaine mesure, il est inévitable de ressentir de la peur ou des émotions négatives pendant la prise de LSD. Mais vous pouvez toujours prendre des mesures préalables pour éviter de vous mettre en danger ou de mettre en danger les autres. Si personne n’est blessé, ces mauvais trips peuvent parfois être très édifiants. Ils vous donnent un respect sain pour la substance, vous permettent d’apprécier votre santé mentale et votre maîtrise de soi, et élargissent votre champ d’expérience. La meilleure chose que vous puissiez faire si vous avez fait un mauvais trip est d’y réfléchir et d’en tirer des leçons. Prenez les mauvais voyages au sérieux, mais ne vous blâmez pas.

Les mauvais voyages, ça arrive. Si vous ne vous amusez que lorsque vous prenez du LSD, vous n’en comprenez pas totalement la substance.

Après coup

Après votre voyage au LSD, vous pouvez vous sentir étrangement fade. Un mal de tête ou une légère gueule de bois est possible, mais cela est probablement dû à un manque de sommeil, et n’est pas lié à l’acidité réelle. La « gueule de bois » due à la prise de LSD s’apparente davantage à un réajustement à la normalité. C’est un moment opportun pour réfléchir à votre expérience et apprécier votre sobriété.

Chaque fois que je voyage sous LSD, je m’accorde toujours un temps suffisant avant mon prochain voyage. Personnellement, j’attends au moins trois ou quatre mois. Je ne fonde pas ce délai sur une quelconque règle ou loi, mais plutôt sur ma tolérance spécifique et mon intérêt pour les psychédéliques. En fonction de votre horloge, je vous recommande seulement de vous donner suffisamment de temps pour tirer les leçons de votre expérience, pour vous ennuyer à nouveau de ce que les gens appellent la « vie normale » et pour vous ouvrir à toutes les possibilités de cette substance appelée LSD.

LSD / Contexte (set & setting)

Adapté du chapitre 19 du Guide de l’explorateur psychédélique de Jim Fadiman

Si vous êtes familier avec l’utilisation du LSD, vous avez probablement entendu l’expression « Set and Setting ». Elle a été inventée par Norman Zinberg pour décrire le contexte de l’expérience des drogues psychédéliques et est devenue largement acceptée par les chercheurs en thérapie psychédélique.

Set

Set » est l’abréviation de l’état d’esprit pendant un voyage. Il comprend la préparation et les attentes du voyageur et du guide avant de se lancer dans une expérience psychédélique.

Avant de vivre une expérience psychédélique, le voyageur (personne qui prend du psychédélique) doit faire un certain nombre de préparatifs. Tout d’abord, le voyageur doit aborder l’expérience psychédélique comme une expérience de trois jours, et non comme un voyage d’une journée. Le premier jour, il doit rester calme et ne pas se presser. Réservez du temps pour l’autoréflexion et passez une partie de la journée dans la nature. Le deuxième jour, consommez le psychédélique. Le troisième jour, commencez à intégrer l’expérience et enregistrez vos découvertes et vos intuitions.

Au cours de la première journée, consignez vos réflexions sur l’expérience :

  • Quelles sont vos idées préconçues sur les expériences psychédéliques ?
  • Que pensez-vous qu’il va se passer pendant le voyage ?
  • Qu’espérez-vous apprendre ? De l’expérience ? Comprendre ? Résoudre ?
  • Quels sont vos objectifs ? Avez-vous des objectifs spirituels ? Des objectifs psychologiques ? Des objectifs sociaux ?

Discutez de ces réflexions avec votre guide. Il ou elle peut clarifier vos inquiétudes, vous aidant ainsi à éprouver un sentiment de calme plus profond en abordant une expérience psychédélique.

Contexte

Le cadre est l’environnement dans lequel se déroule le voyage. Il comprend l’environnement physique et l’espace pour la session.

Il y a deux options pour un cadre physique lors de la prise de psychédéliques :

  • Une chambre confortable et épurée avec un canapé ou un lit
  • Un cadre extérieur familier

Si vous décidez de prendre un psychédélique à l’intérieur, choisissez un endroit propre et dégagé, avec un canapé ou un lit, et un accès à des toilettes. Assurez-vous qu’il y a une variété d’oreillers et de couvertures moelleuses et une sorte de chaîne stéréo. Votre objectif est de créer et de maintenir un environnement simple qui favorise la paix intérieure.

S’ils sont pris à l’extérieur, les psychédéliques créeront une expérience plus extravertie. La connexion avec la nature devient une partie essentielle de l’expérience. Cependant, même si vous êtes à l’extérieur, assurez-vous qu’il y a un endroit pour vous allonger. Apportez une couverture et de la musique.

De nombreux voyages combinent ces deux atmosphères. J’ai fait de nombreux voyages où je commence mon voyage à l’extérieur et me retire plus tard dans un lieu intérieur. On peut aussi vivre la période la plus intense d’un voyage psychédélique à l’intérieur et, ensuite, explorer la nature.

En termes d’atmosphère, la musique est essentielle pour une expérience enthéogène éclairante. En fait, selon le Guide de l’explorateur psychédélique : « La plupart des cultures qui utilisent les plantes pour la guérison, la divination ou la revitalisation spirituelle utilisent la musique pour faciliter la transition d’un niveau de conscience à un autre et pour renforcer le sentiment de sécurité en fournissant un soutien non verbal ».

Un casque ou une chaîne stéréo fonctionnent. Concentrez-vous sur la musique classique. Les recommandations spécifiques comprennent la Montagne mystérieuse de Hovhaness, le Requiem de Faure, les chants grégoriens, le piano solo, le piano avec un ou deux autres instruments, la flûte non accompagnée, les ragas et les enregistrements de tambours indigènes.

Évitez tout ce qui comporte des mots après la première heure. Cela peut être distrayant.

Lorsque vous écoutez de la musique, fermer les yeux en augmentera l’impact. Pour améliorer l’expérience, utilisez un cache-œil, un oreiller ou un tissu doux pour créer une sensation d’obscurité totale.

Certains individus qui ont des expériences vraiment profondes n’ont aucun désir de réessayer les psychédéliques. Cela pourrait vous arriver.

Chaque fois que vous réessayez les psychédéliques, contrôlez toutes les variables ci-dessus.

Et si vous n’avez pas trouvé de baby-sitter la première fois, faites un effort supplémentaire pour en trouver une pour votre deuxième expérience.

Substance

Quelle quantité de psychédéliques prenez-vous ?

Si vous souhaitez améliorer votre productivité et votre créativité au travail, il est préférable de prendre une microdose (10 à 20 g de LSD, 0,1 à 0,2 g de champignons à psilocybine séchée).

Si vous voulez avoir une expérience enthéogène modérée, il vaut mieux utiliser une dose modérée (100-150ug de LSD, 1-1,5g de champignons psilocybines séchés).

Si vous souhaitez une « dose héroïque » complète, 200 à 400 g de LSD (ou 2 à 4 g de champignons séchés à la psilocybine) suffiront. Je ne recommande aucune dose supérieure à 400 ug. Tout ce qui dépasse cette dose peut provoquer une instabilité mentale.

Pour plus d’informations sur la quantité à prendre, veuillez consulter cette ressource. Il s’agit d’un guide complet sur les doses à prendre pour toute une série de psychédéliques.

Guide

Avez-vous un guide pour la session ? Quelqu’un pour s’occuper de vous ?

Pour tout utilisateur de psychédéliques (surtout un nouvel utilisateur), un guide de voyage est recommandé. Le guide idéal est une personne qui a une grande expérience des psychédéliques, à la fois en les emmenant et en guidant les autres dans leurs expériences psychédéliques. Les guides doivent être sobres.

La baby-sitter agit comme une figure rassurante au milieu d’une expérience désorientante. Il ou elle s’occupe du cadre physique, surveille la musique et, surtout, agit comme un pilier sensible de soutien pour le voyageur.

Si vous ne trouvez pas de baby-sitter expérimentée pour vous guider, ne laissez pas cela vous dissuader d’essayer les psychédéliques. J’ai utilisé le LSD plus de 15 fois et je n’ai jamais eu de baby-sitter. Pourtant, je considère mes expériences avec le LSD comme étant parmi les plus transformatrices de toute ma vie.

Si vous n’avez pas de baby-sitter, vous devez gérer les 5 autres S. En outre, comme aide supplémentaire, il peut être bon de faire appel à un ami, même s’il n’a aucune expérience de l’utilisation de substances psychédéliques.

Session

Le terme « session » désigne le temps général d’un voyage (qui dépend du psychédélique – voir tous nos guides des substances pour plus d’informations) et les aspects particuliers d’un voyage. Selon le Guide de l’explorateur psychédélique, une séance psychédélique se déroule en six étapes :

  • Ingérer le psychédélique
  • Début initial
  • Ouvrir et laisser aller
  • Plateau
  • La douce glisse
  • La fin de la session formelle

Situation

Le terme « situation » fait référence à la façon dont le voyageur intègre l’expérience dans sa vie. Elle commence à la fin de la session formelle et se prolonge pendant des semaines, voire des mois, dans le futur.

Faites un effort particulier pour vous asseoir et déterminer ce qui compte le plus pour vous à partir de votre expérience : Avez-vous eu un aperçu novateur de vos habitudes, de vos actions quotidiennes ou de vos processus de pensée ? Y a-t-il des personnes dans votre vie auxquelles vous devriez vous adresser ? Ou, au contraire, des personnes qui vous rabaissent et que vous devez laisser derrière vous ?

Soyez patient avec vous-même lorsque vous prenez ces décisions. Ne faites pas de changements majeurs dans votre vie pendant les premières semaines. Donnez-vous plutôt le temps d’intégrer votre expérience. L’exception serait de cesser tout comportement toxique, comme la surconsommation d’alcool ou de drogues.

Si vous avez l’intention de parler de votre expérience à d’autres personnes, comprenez que beaucoup ne seront pas intéressées. N’oubliez pas que votre voyage psychédélique est avant tout une expérience interne. Gardez-le interne. Développez-la. Utilisez-le pour vous aider à atteindre un niveau plus élevé de conscience de soi.

Quand devrais-je réessayer les spychédéliques ?

Comme pour d’autres expériences positives, vous pourriez avoir envie de réessayer. Après avoir pris du LSD la première fois, j’ai continué à en prendre cinq ou six fois au cours des trois mois suivants. J’avais 19 ans à l’époque et si je pouvais revenir en arrière, j’aborderais mes expériences psychédéliques avec plus de prudence.

La règle de base pour les expériences psychédéliques est que plus l’expérience est profonde, plus il faut attendre avant de la refaire. Pour la plupart des personnes, un délai confortable est d’au moins six mois. Il faut au moins autant de temps pour intégrer l’apprentissage et les connaissances dans votre vie.

Où puis-je trouver plus de conseils ?

Nos guides des substances vous donneront plus d’informations sur les propriétés de certains psychédéliques et devraient vous renseigner sur les risques et les avantages particuliers de certaines substances.

Si vous souhaitez prendre un psychédélique, mais que vous craignez d’en prendre une grande dose, envisagez d’abord le microdosage. Notre cours sur le microdosage offre une grande quantité d’informations pour vous aider à commencer à prendre des psychédéliques, et constitue une introduction parfaite au monde des substances psychoactives pour ceux qui sont naïfs en matière de psychédéliques.

Les psychédéliques peuvent-ils induire des états de flow ?

Vous êtes-vous déjà trouvé dans un état de fascination totale pour ce que vous faites ? Vous êtes-vous déjà retrouvé affamé à mi-chemin du vertige après de nombreuses heures qui semblaient s’écouler alors que vous travailliez à la réalisation de votre objectif ?

La psychologie a un nom pour cet état de concentration implacable. Il s’agit d’un flow, et il est probable que, pendant que vous êtes dans cet état, vos ressources mentales sont trop rares pour que vous puissiez vous rendre compte du bon déroulement du processus – peut-être juste assez pour vous permettre de reprendre conscience de votre environnement et de votre état physique de temps en temps avant de retomber dans l’immersion.

L’activité dans laquelle vous êtes plongé occupe toute votre attention, vous chargeant d’énergie et du sentiment intemporel de faire exactement ce que vous êtes censé faire, sur le moment. Il n’existe rien d’autre que votre présence pure et engagée, et votre esprit et vos sens sont complètement consumés par l’expérience qui tire le meilleur de vous.

Il y a environ cinq décennies, un concept qui se tisse depuis des millénaires à travers les religions et les philosophies orientales sous différentes formes a été recherché et décrit par le pionnier de la psychologie positive, Mihály Csíkszentmihályi. Grâce à de nombreux entretiens qu’il a menés avec des artistes et des athlètes talentueux, il a constaté qu’ils relatent souvent des moments de grande inspiration et de performances de pointe en termes de travail qui en sortent sans effort, sans implication consciente, comme s’ils canalisaient une force plus grande. Ainsi est né le terme d’état de flow.

Qu'est ce que le flow ?

Le flow est, en termes simples, un état d’immersion accrue dans une action. Il est obtenu en pratiquant des activités qui sont mentalement, physiquement et/ou spirituellement stimulantes et inspirantes. Le flow peut être expérimenté en faisant tout ce dans quoi vous pouvez vous perdre – il peut être déclenché par la méditation, la création et l’appréciation de l’art, les voyages, les sports et l’exercice et, comme nous le verrons plus tard, le voyage psychédélique.

L’état de flow est caractérisé par la visualisation et la concentration intense sur ses objectifs, qui sont perçus comme réels et réalisables, avec un fort sentiment de maîtrise de ce qui est fait. Les performances sont ajustées en fonction du retour d’information immédiat reçu au cours du processus et le sentiment intrinsèque de réussite et d’extase sert de motivation supplémentaire, perpétuant ainsi le cycle de récompense. Le flow est généralement suivi par une négligence du temps et de l’espace et une diminution de la conscience de ses besoins personnels. Comme le fait remarquer Csíkszentmihályi : « […] il y a quelque chose dans le processus […] qui est si attirant qu’il prime sur presque tout le reste, sauf peut-être le besoin de manger et de dormir et d’aller aux toilettes. » On peut dire que même ces motifs descendent en priorité pour permettre une canalisation intense du flow.

Pour que les choses commencent à bouger, le niveau de défi présenté doit être soutenu par le niveau de compétence et d’intérêt dont dispose l’individu pour s’attaquer à la tâche. Outre cette exigence, il a également été démontré que certains types de personnes sont plus enclins à assurer la fluidité. Ces personnalités dites « autotéliciennes » se caractérisent par un fort intérêt pour la vie, une faible égocentricité et une grande persistance. Ce sont les personnes qui font les choses simplement pour le plaisir de les faire et de profiter du processus, qui conduit généralement à la réalisation des objectifs eux-mêmes.

Les états de flow, cependant, nous donnent bien plus que du plaisir avec ce que nous faisons. Ils sont très utiles car ils nous apportent la confiance et le sentiment gratifiant d’être bien adapté à quelque chose. Cela peut faciliter notre processus d’épanouissement personnel et nous aider à atteindre un équilibre personnel et à mieux comprendre notre objectif.

Teresa Amabile, une psychologue industrielle de Harvard qui a fait des recherches sur la motivation et l’inspiration dans le travail pendant des décennies, a constaté une augmentation des mesures de la créativité, de la productivité et du bonheur chez les travailleurs jusqu’à trois jours après avoir expérimenté l’état de flow. Il est donc logique de supposer qu’un flow régulier peut avoir un effet très bénéfique sur la qualité de la vie professionnelle et privée.

Ego & Flow

Tout ce que nous percevons suscite une sorte de réaction de notre part. La partie consciente et pensante du cerveau essaie d’enregistrer et de réagir à tout ce qu’elle reconnaît comme étant lié à son propriétaire ; souvent même à des choses non pertinentes qui se trouvent juste à passer dans notre flow de conscience. Nos perceptions/réactions se présentent sous la forme d’opinions et de tentatives d’explication. Celles-ci sont exprimées par une voix intérieure qui constitue notre personnalité, et qui est également connue sous le nom d’ego ; une voix façonnée par toutes les personnes et les situations auxquelles nous avons été exposés tout au long de notre vie.

Quel est donc le rapport avec le flow ?

Exactement rien – l’ego et le flow ne vont pas ensemble. C’est le point essentiel – pour accéder à l’état de flow, il faut surmonter, ou contourner, l’ego. Sinon, il y aura des questions et une prise de conscience du soi, qui désactiveront le flow de… Le flow.

Le fait de supprimer l’ego permet au subconscient de s’épanouir. C’est là que vivent notre créativité spontanée et nos réactions instinctives. C’est la partie de l’esprit qui ne ressent pas le besoin de dépenser son énergie à peser les options et à former des jugements – le raisonnement subconscient se produit automatiquement et est plus « nous » que celui qui doit passer par toutes les couches de conditionnement social auxquelles nous avons été exposés avant d’arriver à nos pensées.

Les neurosciences cognitives ont cette partie « ego » ou « pensée supérieure » plutôt bien localisée dans une région du cerveau qui porte le nom de cortex préfrontal (PFC). Cette région est considérée comme le siège de la sensibilité et c’est là que se déroulent des processus cognitifs complexes tels que la planification et la prise de décision. Elle a également été reliée à la mémoire de travail, à l’intégration temporelle des actions orientées vers un but, à l’apprentissage des associations entre le contexte et la réponse émotionnelle, à l’émotion consciente de soi et à de nombreuses autres fonctions sophistiquées que nous ne comprenons pas encore totalement.

Cette région du cerveau constitue en quelque sorte notre personnalité, qui, comme nous l’avons dit, doit être atténuée pour que nous puissions commencer à circuler. La recherche empirique, bien que rare en raison de l’astuce qui consiste à induire le flow dans un contexte expérimental, semble constater que c’est ce qui se produit pendant le flow.

Selon une étude IRMf menée sur des musiciens de jazz, la PFC dorsolatérale, qui correspondrait à l’autorégulation, diminue l’activité pendant l’improvisation, tandis que la PFC médiale, liée à l’expression de soi, voit une augmentation. Les auteurs affirment que ce modèle d’activité neuronale dissociée, noté de façon constante, pourrait être une condition nécessaire au processus de création ad lib.

Une autre étude a tenté d’induire un flow en donnant aux participants des tâches arithmétiques à résoudre, dont la difficulté s’ajustait dynamiquement en fonction des capacités du sujet. Lorsque les tâches sont juste assez difficiles pour pousser les utilisateurs à l’écoulement, la neuroimagerie révèle une activation accrue du gyrus frontal inférieur (sens du contrôle cognitif) et du putamen (codage de la probabilité de résultat) et une activation réduite de l’amygdale (excitation émotionnelle négative) et du PFC médian (traitement autoréférentiel).

Bien que ces résultats diffèrent, ils font tous deux état d’une baisse de l’activité préfrontale, ce qui confirme la conjecture d’hypofrontalité transitoire que défend un éminent expert en matière de flow, Arne Dietrich. Cette phrase complexe dénote une régulation à la baisse du PFC pendant les états de conscience altérés (y compris les états de flow), ce qui devrait expliquer la perte de la notion du temps, l’autocritique et la conscience des actions effectuées. La théorie affirme que l’esprit peut alors fonctionner plus librement, avec moins de dépendance à la pensée. Selon les mots d’Arne : « Tous les états de conscience altérés sont des états de conscience inférieurs – vous ne vous connectez à rien d’autre qu’à votre propre esprit réduit. »

Cependant, le fait est que la conjecture sur la diminution de l’activité des PFC, comme indiqué, découle des symptômes observés sous l’effet du flow et n’a pas suffisamment de soutien empirique en soi. Aussi séduisant soit-il, ce type de raisonnement inductif doit être pris avec un grain de sel jusqu’à ce que des preuves plus directes puissent être recueillies.

Les psychédéliques peuvent-ils faciliter un état de flow ?

Parfois, le discours utilisé pour définir les expériences de flow peut sembler décrire un voyage psychédélique. Et en effet, il est logique de supposer qu’une grande partie du but des voyages psychonautiques est d’atteindre cet état d’ego diminué, de se sentir habilité et en accord avec ce que nous sommes et ce que nos vies sont – ce que les états de flow semblent offrir.

Csíkszentmihályi a comparé l’expérience du flow à un trip, dans une interview où il décrit le flow comme une « sorte d’extase atténuée ». Il dit : « […] vous pouvez obtenir une sensation similaire en prenant de la drogue, mais le problème avec le cheminement chimique vers l’ecstasy est que vous ne l’avez pas fait vous-même – c’est une manipulation externe de votre système nerveux. Et cela ne laisse pas beaucoup de résidus dans votre conscience. Vous n’avez pas l’impression d’y être parvenu, comme c’est le cas lorsque vous l’obtenez par des techniques yogiques ou par le « true flow » ».

Ainsi, l’homme lui-même pense que la sensation de flow que nous procurent les psychédéliques n’est pas « vraie » parce qu’elle est obtenue par le biais d’un tiers. Ceci est conforme au raisonnement qui empêche de nombreuses personnes d’expérimenter les psychédéliques – le sentiment de tricher et le désir de se développer spirituellement par elles-mêmes, sans prendre de raccourcis. Cependant, pouvons-nous vraiment qualifier ces états de faux en sachant qu’ils ont le potentiel réel de nous reconnecter avec notre noyau humain et la nature qui nous entoure et d’aider à résoudre des problèmes psychologiques allant de l’anxiété à la dépendance ? Nous pourrions avoir une image plus claire si nous examinions à quel point les effets de l’écoulement et du déclenchement sont réellement similaires.

Ce que nous disent les études d'imagerie pséchéliques

Sur le thème des changements d’activité neurophysiologique lors d’expériences psychédéliques, une ligne de recherche en imagerie menée avec le LSD et la psilocybine présente des résultats qui soutiennent l’hypothèse de flow selon laquelle certaines parties du cerveau réduisent effectivement la circulation sanguine, soi-disant pour permettre à des processus « supérieurs » de se produire.

Avec le LSD, nous constatons une diminution de la connectivité entre le parahippocampe et le cortex rétrosplénien, ce qui est en forte corrélation avec une « dissolution de l’ego » autodéclarée et une perception de « sens altéré ». Les trips de psilocybine semblent s’accompagner d’une diminution de l’activité du PFC médial, du cortex cingulaire postérieur ventral, des putamen et des noyaux subthalamiques – ainsi que d’une diminution de la connexion entre le PFC médial et le cortex cingulaire postérieur. Sur ces deux points, il semble que la psilocybine puisse influencer des régions similaires à celles qui ont une activité réduite sous l’effet du flow.

Inversement, on a constaté que la MDMA ne diminuait l’activité neuronale qu’après l’expérience réelle, et dans les zones qui ne sont pas normalement reliées aux facettes de la conscience supérieure, c’est-à-dire le lobe temporal médian droit, le thalamus, le cortex visuel inférieur et le cortex somatosensoriel (ceux-ci sont principalement liés à la perception sensorielle).

Bien que d’autres études sur ce sujet soient nécessaires pour élucider tous les effets, celles qui ont été menées jusqu’à présent indiquent certaines similitudes entre les changements neuronaux dans les états psychédéliques et les états de flow. En outre, d’autres études indiquant que certains de ces changements sont durables, voire permanents, il devient plus tentant de dire que ces expériences peuvent réellement s’intégrer à notre personnalité et devenir… Nous.

Le microdosage comme thérapie de flow régulier

En parlant d’intégration, le microdosage de psychédéliques semble offrir une voie prometteuse pour récolter les bénéfices du flow au quotidien sans le coût en temps et en énergie que représentent généralement les voyages à pleine charge. Une quantité infime de psilocybine, de LSD, ou même d’ayahuasca est connue pour mettre les gens dans un état de concentration, de créativité et de motivation qui dure toute la journée.

Pourquoi voudrions-nous faire des microdéplacements quotidiens ? Cela peut-il nous rendre plus heureux et plus épanouis ?

Eh bien, selon Csíkszentmihályi, la clé d’un véritable bonheur dans la vie est d’accéder régulièrement aux états de flow. Comme nous l’avons vu, les moyens les plus courants d’atteindre le flow sont la pratique de l’art, la méditation, le yoga, le sport ou le défi mental d’une manière ou d’une autre. Cela demande un effort considérable dans les sociétés orientées vers la production constante de biens et de services et la conversion du temps en argent, où il est généralement considéré comme un luxe si l’on parvient à se consacrer à soi-même. En outre, pour que le flow réel se produise, il faut que l’intention ou l’habileté d’une personne corresponde à la nature de l’activité, et plus précisément à son caractère stimulant, intéressant et passionnant. Se détacher des schémas de pensée et des préoccupations accablantes de la vie quotidienne et laisser une activité nous consumer semble être une tâche difficile.

Alors, qu’est-ce que le bonheur ? Eh bien, le rapport sur le bonheur dans le monde semble l’avoir bien compris et quantifié. Il s’agit d’un indice de satisfaction globale dans la vie, créé pour aider à orienter les politiques publiques dans le but d’améliorer le bien-être des habitants de chaque pays étudié. Lorsque nous examinons cette liste, nous pouvons remarquer une ressemblance intéressante entre celle-ci et l’indice de développement humain, qui montre un score composite d’espérance de vie, d’éducation et de revenu des habitants – apparemment une échelle de niveau de vie.

Quelques questions qui se posent : Le niveau de vie détermine-t-il alors le bonheur et peut-on considérer que les mesures du bonheur déclarées par les personnes elles-mêmes sont tout à fait exactes si elles sont ancrées dans cette perception ? Est-il possible que le bonheur soit interprété à tort comme un confort, car les gens sont bercés par l’inconscience béate qu’apporte un sentiment de sécurité ?

Les données de l’Organisation mondiale de la santé montrent un soutien à l’autre bout du spectre, en citant les taux de suicide qui sont en corrélation avec le niveau de vie dans une large mesure. Cependant, la prévalence de la dépression se révèle avoir des valeurs alarmantes même dans les pays où le revenu moyen est élevé, les États-Unis dominant les graphiques mondiaux tant en termes de niveau de vie que d’anxiété et de dépression.

Alors, comment les gens peuvent-ils être heureux et déprimés en même temps ? Peut-être que l’une de ces mesures devrait être prise avec plus de grains de sel que l’autre.

D’après mon expérience personnelle de voyage et de vie sous de nombreuses latitudes et longitudes différentes, je soutiendrai que les habitants des pays en développement se sentent en fait subjectivement plus satisfaits et en paix, du fait d’être plus proches de la nature et les uns des autres. Même si les statistiques suggèrent un bonheur moindre chez les personnes vivant dans des endroits plus pauvres, leur joie de vivre est en fait plus réelle que celle des personnes vivant dans des pays très développés. De manière générale, ils ont tendance à prendre la vie plus à cœur, ils ne sont pas très gênés par les choses qui ne se passent pas comme prévu, ils ne s’offusquent pas aussi facilement, ils aiment rire davantage et se sentir plus présents et investis pour profiter des petites choses… Ils semblent s’épanouir plus facilement.

Les psychédéliques nous amènent dans cet état – ils nous rappellent que nous sommes des humains en développement et nous ancrent dans le moment présent, en nous enseignant des leçons de détachement par rapport aux attentes et aux résultats. Ils ouvrent nos perceptions, nous font sortir de notre mode habituel d’interprétation et de jugement pour entrer dans un mode d’acceptation et de tolérance.

C’est le flow. L’état dans lequel l’ego passe au second plan et laisse l’âme conduire pendant un certain temps. Et, si cet état est en résonance avec la façon dont vous pensez devoir vivre, alors vous entraîner à vivre cet état comme une réalité quotidienne par le biais du microdosage pourrait bien valoir la peine d’être envisagé.